Жирна печінка - печінка з мобільними проблемами
(P) Великодні свята наповнили нас багатьма смачними стравами та хорошими винами, що доповнювали смак традиційного меню. Хоча ми любимо насолоджуватися цими ласощами, їх вплив на наш організм не є незначним, тому ми повинні якомога швидше провести детоксикацію печінки.
Ситна їжа може нашкодити нам більше, ніж ми думаємо, швидко додаючи зайві кілограми та сприяючи серцево-судинним захворюванням, шлунку та печінці.
Печінка, другий за величиною орган нашого організму, відповідає за найрізноманітніші функції: вона переробляє все, що ми їмо та п’ємо, фільтруючи токсини з крові.
Хоча він може регенерувати, надлишок їжі може перевантажити навіть здорову печінку.
Насичені та трансжири відповідають за погіршення стану здоров’я печінки.
Основними джерелами насичених жирів є ковбаси, червоне м’ясо та молочні продукти з високим вмістом жиру (сир, сметана та морозиво), і ці продукти не відсутні у великодній страві.
Трансжири містяться головним чином у випічці та хлібобулочних виробах, а також у смажених продуктах з рослинним жиром, таких як картопля фрі та пончики.
Ознаки того, що ваша печінка перевантажена
Якщо у вас спостерігаються будь-які з наведених нижче симптомів, вам слід вжити заходів для захисту печінки:
в - Џ повільне травлення та відчуття тяжкості в шлунку після їжі;
в - Џ Судоми та запалення шлунка;
в - Џ зміна кольору сечі та стільця;
в - Џ жовтяниця, подразнення та сухість шкіри;
в - Џ шлунково-стравохідний рефлюкс;
в - Џ хронічна втома і брак енергії;
в - плутанина та дезорієнтація;
в - Џ відсутність апетиту, що призводить до дефіциту поживних речовин;
в - ating здуття живота, запор, мігрень;
Поради лікарів у цей період:
Після перевантаження жирною їжею та алкоголем печінка потребує перерви.
Якщо ви хочете зберегти печінку здоровою, дотримуйтесь порад гастроентерологів та дієтологів:
- Обмежте продукти з високим вмістом насичених і трансжирів, цукру та солі.
- Вибирайте найменш оброблену їжу і уникайте смаженої їжі.
- Рекомендується включати в меню рибу та морепродукти, птахів/яйця в якості основних джерел білка або рослинних білків (тофу/темпе/едамамес) або овочів (сушений горох, сочевиця, квасоля, нут тощо), а також горіхи та насіння. Рослинні олії, такі як оливкова олія або ріпак, є кращими.
- Включіть продукти з усіх харчових груп: зернові, фрукти, овочі, бобові, молочні та м’ясні.
- Споживайте клітковину! Вони поглинають і виводять токсини, допомагаючи печінці працювати на оптимальному рівні. Більшість людей, які мають проблеми з печінкою, не пов’язані з надмірним вживанням алкоголю, страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Ожиріння передбачає збільшення печінки через накопичення жиру (стеатоз печінки). Майте на увазі, що поступова втрата ваги може змінити процес.
Дійсно, кілька досліджень показали, що зменшення добової калорійності на 500 ккал може призвести до значного зменшення жиру в печінці. Схуднення слід робити поступово, оскільки різка втрата може навіть посилити захворювання.
- Пийте воду перед тим, як вдарити по келиху вина. Вода бореться з зневоднюючим ефектом алкоголю і допомагає печінці нормально функціонувати! Обмежте алкоголь не більше однієї склянки, двічі на день, в помірних кількостях.
- Візьміть гепатопротектор, який не тільки захищає печінку від зловживання їжею, але навіть покращує її здатність до регенерації.
Як вибрати якісний детоксикант печінки?
Здорова печінка має здатність до детоксикації природним шляхом. Нездорову печінку неможливо детоксифікувати без сторонньої допомоги.
Найефективнішими інгредієнтами, що захищають та регенерують вашу печінку, є силімарин, артишок, лопух та кульбаба.
Детокс печінки від Cosmo Pharm - герой вашої печінки!
Натуральні інгредієнти, такі як силімарин, холін, екстракт артишоку, кульбаба, лопух та шизандра, діють на здоров’я печінки, володіючи сильними детоксикаційними та антиоксидантними властивостями.
Одна капсула детоксикатора печінки після кожного прийому їжі:
- захищає клітинну мембрану і сприяє регенерації клітин печінки;
- запобігає проникненню гепатотоксичних речовин у клітини (алкоголь, шкідливі речовини, важкі метали, наркотики тощо);
- сприяє підтримці цілісності та функціональності печінки;
- збільшує вироблення антиоксидантних ферментів, нейтралізуючи вільні радикали;
- сприяє виведенню токсинів з організму;
- стимулює секрецію і нормальне виведення жовчі;
- уповільнює процес старіння.
Подбайте про своє харчування, ваша печінка не повинна страждати!
Cosmo Pharm® приносить вам Natural Health®!