Жирна печінка - причини, фактори ризику, профілактика, лікування - Магазин здоров’я
Жирна печінка це одна з надзвичайно популярних недуг у сучасному суспільстві, оскільки дієта стає все більш нестабільною, і нам не вистачає фізичної активності з нашого розпорядку дня. Як випливає з назви, мова йде про жирова печінка коли рівень жиру в цьому органі надзвичайно високий, відповідно, коли жир перевищує відсоток 10% від його ваги.
Існує два типи жирної печінки:
- алкогольна жирна печінка (алкогольний стеатоз печінки)
- безалкогольна жирова печінка (Безалкогольний стеатоз печінки.
Причини жирової хвороби печінки
Як згадувалося на початку статті, жирова печінка виникає, коли кількість жиру в печінці велика, що зберігається через нездатність печінки досить швидко метаболізуватися. Тому надлишок жиру накопичується в клітинах печінки, викликаючи жирова печінка.
Що сприяє появі жирового стеатозу печінки/печінки? Зайві кілограми - один з головних факторів. У цей час вона досягається через неправильне харчування, багате жирами та поганими вуглеводами (солодощі, випічка), вживання алкоголю, наявність пестицидів у їжі або ускладнення під час вагітності.
Все схоже на доміно, починаючи від неправильного харчування та недостатньої фізичної активності, у нас закінчується високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск, тригліцериди вище норми, і все це впливає на печінку.
Що нам потрібно пам’ятати, це те печінка - мовчазний орган, що проявляється лише тоді, коли хвороба перебуває в запущеному стані, тому важче піддається лікуванню. Тому ми не повинні чекати болю в печінці, але повинні запобігати появі захворювань печінки.
Вони розглядаються фактори ризику жирової печінки та певні ліки, шлункове шунтування, дисліпідемія, неправильне харчування, швидка втрата ваги, різні хімічні речовини, пестициди, хвороба Вільсона.
Читайте також: Що таке дисліпідемія і як ви лікуєте її природним шляхом:
Методи профілактики жирової печінки
Жирову печінку можна запобігти, якщо прийняти деякі зміни способу життя. Ось що ви можете зробити:
- Зменшіть споживання алкоголю. Замовте один день на тиждень, коли ви зможете випити келих вина, пиво або коктейль з друзями. Вся справа в рівновазі.
- Прийміть дієту, багату корисними речовинами. Здорове харчування сприяє здоровій печінці. Розташуйте свої страви таким чином, щоб вони містили хороші вуглеводи (овочі, фрукти), хороші жири (риба, горіхи, мигдаль, насіння, авокадо), повноцінні білки (індичка, куряче фарш/риба на відкритому повітрі) ) і клітковина (салат, петрушка, імбир, селера тощо)
- Займатись спортом! Спорт допомагає підтримувати здоров’я всього тіла, починаючи від зовнішнього вигляду, закінчуючи здоров’ям серця та інших органів. Дві години на тиждень фізичних навантажень допоможуть вам зменшити кількість жиру в організмі.
- Проводити періодичні медичні обстеження! Хороша профілактика означає завжди знати, яке ваше здоров’я, щоб мати можливість коригувати інші заходи, призначені для підтримки вашого здоров’я.
Лікування жирової печінки
Найефективнішим рішенням для лікування жирової печінки є зміна способу життя. Якщо мова йде про алкогольну жирову печінку, обов’язково повністю відмовитися від алкоголю, щоб уникнути ускладнень.
Харчові добавки можуть внести свій внесок у лікування жирної печінки, забезпечуючи організм поживними речовинами, які він не засвоює за допомогою дієти.
Розторопша є найвідомішою рослиною для регенерації клітин печінки. Поряд із цим спіруліна та артишок стимулюють відновлення печінки.
Не ігноруйте печінку, оскільки вона виконує понад 500 функцій в організмі. Від його здоров’я залежить багато внутрішніх процесів.