Жирна печінка - вправи допомагають!

Регулярні фізичні вправи знижують ризик жирових захворювань печінки. Це вірно, навіть якщо кілограми не линяють.

допомагають

Жирова печінка - поширене захворювання. Близько 30 відсотків населення Німеччини страждають на жирову хворобу печінки, яка не спричинена надмірним вживанням алкоголю. Окрім збільшення віку, лікарі в першу чергу звинувачують у розвитку хвороби нездоровий спосіб життя: "Надмірна вага та ожиріння є найважливішими факторами ризику, особливо жирний живіт у черевній області є особливо небезпечним", - пояснює професор Ельке Роб з Німецького товариства гастроентерології. Захворювання органів травлення та метаболізму (DGVS). Але фізичні вправи можуть захистити від жирової хвороби печінки, навіть якщо людина не втрачає вагу, говорить Роб з нагоди публікації нового керівництва з лікування цієї хвороби.

Вправа також варто при жировій печінці

Спорт і фізичні вправи, як правило, здорові - вони також мають позитивні ефекти для людей з жирною печінкою. "Це того варте", - говорить Роб. Фізична активність призводить до поліпшення жирності печінки, навіть якщо маса тіла не зменшується. Одне дослідження показало, що випробовувані змогли знизити вміст жиру в печінці на 13 відсотків після восьми тижнів тренувань на велоергометрі. "Найкраще інтегрувати вправи у повсякденне життя, тобто використовувати сходи замість ескалаторів, їздити на велосипеді, а не їздити", - рекомендує Роб. Оптимально займатися спортом щонайменше дві з половиною години на тиждень.

Втрата ваги також корисна для печінки. Інше дослідження показало, що втрата ваги від 4 до 14 відсотків знижує рівень жиру в печінці на 35 - 81 відсоток. "Втрата ваги є важливою метою", - сказав Роб.

Кожна десята дитина з жирною печінкою

Безалкогольне ожиріння печінки становить близько 20 відсотків причини невиліковного цирозу печінки і все частіша причина трансплантації печінки. Захворювання пов’язане зі значно підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Крім того, багато пацієнтів з жировою печінкою страждають також від попередньої стадії діабету 2 типу - інсулінорезистентності - або від явного діабету 2 типу.

Жирна печінка здебільшого вражає людей похилого віку. Але молоді люди все більше хворіють. За підрахунками, приблизно кожна десята дитина має жирову хворобу печінки. Вчені повідомляють, що приблизно 4000 дітям та підліткам у Німеччині загрожує агресивно прогресуюча форма. "Розвиток жахливий", - говорить Роб. "І це показує, наскільки важливо дотримуватися не лише лікування, але перш за все профілактики надмірної ваги та ожиріння".