Жирний жир печінки руйнує їх, навіть якщо людина не страждає ожирінням

Печінка - один з найважливіших органів нашого організму. Але часто також найбільш напружений і, на жаль, самий занедбаний орган. Багато з нас пошкоджують печінку, навіть не підозрюючи про це. Як ви можете сказати, що щось не так, і як ви можете ефективно допомогти печінці?

Жирова печінка (медичний термін Стеатоз) - відносно поширене захворювання. Це відбувається, коли жир починає накопичуватися всередині клітин печінки, що поступово заміщує здорову тканину печінки. Це може мати дуже серйозні наслідки а в деяких випадках призводить до постійного ураження печінки та інших серйозних захворювань. Великий ризик захворювань печінки полягає в цьому багато людей не помічають початкових симптомів і не реагують на них своєчасно. Однак хороша новина полягає в тому, що декількох змін способу життя часто буває достатньо, щоб надати печінці необхідний стимул.

Стеатоз - коли печінка бореться з жиром

Порівняно поширене уявлення про те, що жирова хвороба печінки зустрічається лише у людей, які страждають ожирінням, мають серйозні захворювання або наближаються до старшого віку. Справді Однак це не виняток для людей до 30 років або тих, хто має ідеальну фігуру. Основною причиною стеатозу є наш спосіб життя - якщо ви вживаєте їжу з високим вмістом жирів, цукру або солі і вживаєте більше, ніж достатню кількість алкоголю, не має значення, яке число відображає ваша шкала чи яке число у вашому свідоцтві про народження.

Симптоми жирової печінки, особливо на ранніх стадіях, не завжди є дуже очевидними, але зазвичай виражаються наступним чином:

Незрозуміла втома
Дратівливість і нервозність
Порушення травлення
Проблеми зі шкірою (вугрі, пігментні плями тощо)
Погана якість нігтів і волосся
У жінок - порушення менструального циклу
Пожовтіння очей або затуманення зору
Незрозумілі м’язові спазми

Звичайно, ваша підозра на проблеми з печінкою буде або спростована лікарем, або підтверджена спеціальними тестами. На ранніх стадіях захворювання або для профілактики ви можете допомогти органу самостійно. В основному через зміну способу життя.

Дієта на печінці, яка допомагає

Хороша новина полягає в тому, що печінка надзвичайно здатна до регенерації (якщо вона вже не пошкоджена назавжди). І ви повинні скористатися цією здатністю! Зовсім абсурдно час від часу мати печінку з такою Печінкова дієта особливо якщо ви відчуваєте будь-який із описаних вище симптомів. Завдяки цій спеціальній дієті печінка відновлюється та покращує свою функцію - а отже, і функцію вашого тіла.

Можливо, ви належите до тих людей, які думають про "все волосся на своєму тілі", коли чуєте слово дієта. Але ніякої паніки! Дієта на печінці, принаймні в такому вигляді, лише відповідає принципам здорового способу життя. Їх основою є постачання високоякісних і насамперед корисних продуктів харчування, таких як фрукти та овочі, високоякісне та нежирне м’ясо (курка, кролик, риба) або нежирні молочні продукти. У думках багатьох людей дієта на печінці означає повну заборону жиру, але це не зовсім так. Слід уникати тваринних жирів і замінювати їх здоровими рослинними жирами - оливковою олією, кокосовою олією, олією, що міститься в насінні та горіхах.

Що стосується вуглеводів, то, як правило, слід обмежити їх споживання. Зокрема, на печінковій дієті потрібно виключити продукти, що містять цукор і біле борошно (в ідеалі їх слід повністю пропустити). Це стосується, зокрема, випічки (особливо, коли вона свіжа), солодощів, а також солоних закусок. Вам доведеться забути про смажену або жирну їжу, копчені або гострі страви, а також про підсолоджений лимонад та алкоголь (наприклад, замінюйте такі напої овочевими соками, які ідеально підходять для детоксикації печінки).

У головній ролі розторопша

Ви також можете підтримати регенерацію печінки та дію печінкової дієти за допомогою трави, якою наші предки лікували цей орган - Розторопша - на перший погляд елегантна, але непомітна трава, здатна творити чудеса.

А саме він містить Силімарин, комплекс дуже сильних антиоксидантів, які ефективно детоксикують печінку, підтримують регенерацію її клітин, але також підтримують утворення жовчі. Крім того, він позитивно впливає на рівень цукру та холестерину в крові. Режим розторопші повинен тривати 12 тижнів, щоб бути ефективним. За цей час вживають по чайній ложці подрібненого насіння цієї трави чотири рази на день. Чому подрібнене насіння, коли на ринку можна знайти розторопшу в інших формах? Досить просто - саме із подрібненого насіння ви отримуєте більшу частину активних інгредієнтів для свого організму.

Наслідки дієти на печінці і особливо прийому подрібнене насіння розторопші Ви це відчуєте через кілька тижнів. Поступово втома або дратівливість зникнуть. Пізніше відбуваються позитивні зміни, такі як більш сяюча і здорова шкіра та волосся, «збалансоване» травлення, більше енергії, але також зменшення маси тіла.

Враховуючи, що ми любимо приймати різні резолюції в цю пору року, є сенс подумати про свою печінку та цей час дати їй (але також і нам самим) відповідну чистку на початку нового року!

Не недооцінюйте цілющу силу природи, переконайтесь у сприятливих наслідках розторопші.

Економте за допомогою об’ємних знижок, Безкоштовна доставка та екшн-пакети до 275 г. лише до кінця листопада!