Жирові стегна, тонкі литки
Оскільки у мене, на жаль, дуже товсті стегна, але також дуже худі литки, я повинен щось придумати, а саме: Як я можу зробити стегна тоншими? Ідеальне рішення мені спало на думку! наш фітнес-велосипед (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) робить мої стегна тоншими ?
Якщо так, то як довго я повинен рухати ногами на день?:)
4 відповіді
Ваше тренування на приладі має тривати не менше 30 хвилин і не надто швидким темпом, щоб ви залишалися в аеробній зоні з хорошим спалюванням жиру. Зумба як тренування також підходить. Ви можете знайти відповідні відео на youtube. Однак для більш товстих литок вам знадобиться додаткова вправа. Просто станьте цілою ногою на пальці - ікри стають товщі. Бажаю тобі удачі та успіху.
Зменшити жир на стегні можна лише за умови схуднення. Тож споживайте більше калорій, ніж з’їдаєте. Спорт + зміна дієти найкраще допомагає. Немає способу схуднути в конкретному місці. Щоб ваші ноги виглядали краще, я б також рекомендував силові тренування, особливо присідання та підняття литок.
ви не можете націлити його (на стегна)
ти коли-небудь думав, що отримав ноги від своїх предків.
Щоб скинути кілька сантиметрів, потрібні місяці. Тож кожні два дні спорт і це добре.
подібні запитання
Тож . перш за все, привіт усім ❤️ Я тут зовсім новий і вже прошу у вас поради. Насправді у мене стегна занадто жирні на відміну від мого шлунка та мого зросту (154 см). Як отримати гарні тонкі стегна, які відповідають моєму тілу і в яких я почуваюсь комфортно? Будь ласка, допоможіть мені . бо я навіть не наважуюсь піти в басейн.
У мене не дуже тонкі стегна і гомілки. Тож у мене нормальна фігура, і я теж дуже задоволений собою (за винятком ніг -.- це справді дратує. Я б хотів мати набагато тонші ноги .) Що ви можете зробити з жирними ногами? Що найефективніше?
Я часто бачу жінок із сильними/мускулистими литками, тоді як у чоловіків часто дуже худі литки. Навіть у чоловіків, які займаються спортом і мають багато м’язів на тілі, часто бувають тонкі литки .
чому це так і чи має він еволюційний фон? Я маю на увазі, що жінок з худими литками досить і чоловіків з товстими литками, але я помітив, що жінки часто мають товсті литки, а багато чоловіків не .
Чому у деяких людей дуже товсті телята, а в іншому - тонкі стегна і взагалі дуже тонкі? Ви можете щось з цим зробити?
Привіт:) У мене досить товсті і непривабливі ноги . Як я можу запобігти потовщенню моїх телят або як їх можна зробити худішими? Спасибі заздалегідь:*
Привіт шановна громадо! Дякую привітання
У мене (f, 14) є товстий варикоз на стегнах, стегнах і задній частині стегон. Також мають трохи тонше на колінах. Також мають невеликі розтяжки на внутрішній стороні стегон?
Привіт, у мене трохи товсті телята, але вони не м’язисті, а досить хиткі. як ви стаєте худішими і підтягнутими литками, щоб jz були не такими мускулистими, а вужчими.?
Привіт:) Я просто хотів дізнатись, яке обладнання для тренажерного залу найкраще підходить для похуднення стегон, а бажано і більшого прикладу. У моїй фітнес-студії є безліч різних пристосувань, таких як велоергометри, степери, гребні тренажери, крос-тренажери, бігові доріжки, спінінгові велосипеди тощо. Що найкраще для вужчих стегон, але все ж більшого дна?
Я досить худорлявий, лише мої литки відносно товсті. Я не так сильно думаю про м’язи. тому що на даний момент я не надто займаюся спортом. Тоді це може бути лише вода? Якщо так, що ви можете з цим зробити або виконати вправи, щоб вони «схудли»?
Мої стегна і литки мега товсті, як і худші
Я займаюся спортом по 2 х тренування по 30 хвилин на день
Футбол 2 рази на тиждень по 2 години
Тхеквондо двічі на тиждень по 2 години
І бігайте по 1 годині щодня
Чи є якийсь конкретний вид спорту або вправи, якими ви можете займатись, щоб схуднути стегна та ікри? lg
Зазвичай жінки завжди скаржаться на мої проблеми, але як чоловік я також зазнаю впливу. Що мені робити? Маю надмірну вагу У мене немає живота, але що робити в стегнах і ногах? І я зможу отримати свою ідеальну фігуру до літа?
У мене дуже тонкі ноги, як я худю і литки, і стегна (просто надягай масу, я так чи інакше займаюся спортом, щоб вона не хиталася: D)