Жити без мотивації, коли l; апатія s; візьміться за нас - досліджуючи свій розум
Життя без мотивації на майбутнє чи волі до сьогодення є передвісником апатії, а може навіть депресія. Прокидання в такому стані щодня може викликати страх. Схил може стати по-справжньому крутим через інерцію, яка рухає нашим душевним станом.
Не забувайте про це ті, хто живе цим неохоче, встають щоранку з відчуттям, що не мають сил виконувати певні завдання протягом відведеного часу. Певним чином, вони повинні пройти зайву милю, щоб виконати невибагливі дії. Наприклад, снідати, одягатися, приймати душ ... Це пов’язано з вагою, яку вони постійно несуть. З іншого боку, апатія настільки сильна, що їх навряд чи заохочують до ініціатив.
“Протилежність любові - це не ненависть. Це апатія ".
-Лев бускалья-
Живіть без мотивації та мовчки
Іноді апатія залишається непоміченою. Дійсно, людина може компенсувати відсутність мотивації зусиллями. Тому, оточуючі, які живуть у такій спіралі небажання, можуть не усвідомлювати болю, який відчуває ця людина. Дійсно, як ми можемо сприймати, що ця людина постійно бореться з глибокою апатією, якщо вона поводиться як зазвичай ?
Це важкий момент. Часто ми не надаємо емоційному стану іншої людини належного значення через відсутність явних зовнішніх симптомів. Людина продовжує працювати, виконувати свої сімейні зобов’язання, вести соціальне життя ... Людина навіть продовжує демонструвати посмішки. Однак всередині це лише ілюзія.
"Сум - це також свого роду захист".
-Іво Андріч-
Зіткнувшись з апатією, давайте уникати кліше
Коли хтось ділиться з нами своїми почуттями, ми схильні відповідати типовими фразами. "Нічого", "Це пройде повз вас“,“Це трапляється з усіма нами"," Кураж "," Не надайте йому такого великого значення "... Звичайно, хоча намір полягає у допомозі, ці дещо клішизовані речення не заспокоюють того, хто їх чує. Навпаки, відчуття незрозумілості може змусити його перервати всі канали спілкування і замкнутися в собі.
То що ви повинні робити, якщо хтось каже вам, що втратив всяку мотивацію? Ну, цій людині може дійсно знадобитися ваша підтримка та активне слухання. Відчуття того, що ви ставите на її місце, що ви розумієте, що вона переживає, що ви опинитесь, може бути для неї великою допомогою. Їй, мабуть, душею гарно висловити, що означає жити без мотивації. і необхідність постійних зусиль для виконання кожного завдання.
“Пригніченість - це той камінь, по якому потрібно йти, щоб переплисти річку. Звичайно, ти можеш впасти. Але ви все одно можете встати і переплисти поперек ».
-Анонім-
Крім апатії та відсутності мотивації
Життя без мотивації, в полоні апатії, може мати фізіологічний вимір. Згідно з дослідженнями деяких вчених, демотивація та апатія проходять через дуже специфічні ланцюги мозку. Однак іноді певні відхилення виявляються в тілі та в свідомості. Таким чином, за відсутністю мотивації, можливо, існують фізіологічні фактори, і це поза зовнішніми обставинами.
У той же час апатія може маскувати деякі основні патології та психологічні проблеми. Наприклад, велика депресія або дистимія. Тому, одне з перших речей, яке потрібно зробити для подолання цього стану апатії та втрати мотивації, - це виключення медичної та/або психологічної проблеми. Наприклад, гормональні або органічні причини.
Незалежно від того, звідки походить апатія, важливо отримати підтримку. Ми можемо зробити це як із близьким оточенням, так і із спеціалізованими професіоналами. Справді, страждання іноді охоплюють нас до такої міри, що нам потрібна стороння допомога для її подолання.