Жити краще в менопаузі з голодуванням та комплексним підходом до здоров’я
Шанталь голодує протягом 7 днів у La Tranche-Sur-Mer на припливи. Вона пояснює, як відвертає свою увагу від голоду, щоб постити спокійніше.
Вода Шантал швидко, як забути голод.
Ерік ANDЕНДОН: “Як справи? Ви постили, це що? Це було важко? "
Шанталь: “Ну, це йде дуже добре. Так, я постив з минулої суботи. Ми на початку мого 7-го дня посту. Я почуваюся справді добре. Я справді відчуваю переваги. Я не пам’ятаю, щоб у мене був напад ацидозу, але те, що сталося, я люблю добре поїсти. Ми говоримо перші 3 дні, для мене це були перші 4 дні, коли у мене було досить сильне бажання їсти. Це було незручно. Мені вдалося впоратися. Вже, супровід тут, коли я був на самоті, саме там я про це думав найбільше. Але потім, ранні ранкові заходи, такі як йога, і всі заходи, які ми робимо потім, і медитація, яка розслабляє нас. Потрібно лише подумати про щось інше. Бути і в іншому місці. Я це знав. Я маю роботу допомагати іншим, але перед тим, як допомагати іншим, мені довелося багато працювати над собою, і я повинен продовжувати сьогодні. Зараз це справжнє задоволення. Лише вчора вранці на заняттях йогою, де я провів делікатну ніч, я цього не зробив. В іншому випадку я приходив на всі майстерні. Навчитися можна було так багато, що так, очевидно було прийти. "
Нумерологія Шанталь.
Ерік ANDЕНДОН: "Який ти з нумерології? Це з вами говорило? "
Шанталь: "Мені 1. Це справді говорило зі мною, це зрозуміло. Особливо для рішень. Мені подобається відкривати, мені цікаво, я переходжу до речей, це досить інтуїтивно. Час від часу я вирішую переходити до речей, мене запитують, чому, ну, у мене немає слів. Не знаю, але я мушу йти. Раптом є таке вдома. Я повинен прийняти рішення сам. Це те, що мені пощастило зробити в особистому житті та на поточній роботі. "
Переваги водного голодування.
Ерік ГЕНДОН: "Об'єкт посту, то що це було? "
Шанталь: "Отже, об'єкт посту ... Я відчуваю себе здоровим. Але існує ця фаза менопаузи. Вона була там 3-4 роки. Я сказав собі, що спосіб їжі повинен змінитися. Я думав, що немовлята мають певний режим харчування, діти, підлітки, дорослі. Я сказав собі: ось жінка, можливо, саме цей час теж змінитися. У мене були посуха, припливи, плюс занадто велика гнучкість. Зараз справді припливи час від часу. У мене не було ні молодості, ні навіть нервозності. "
Зміна їжі.
Ерік ГЕНДОН: "Що стосується їжі, чи ви щось виявили? "
Шанталь: «Так так! У мене є персонаж, який вміє стикатися. Я багато читав про м'ясо тварин, і це змусило мене звести свій раціон до м'яса тварин. Мене розбудило те, що ти сказав мені, що є перетравність. Тобто, їсти їжу, яка добре засвоюється для нас, і їсти їжу, яка забезпечує нас поживними речовинами. Тож я подумав, чи потрібно так сильно зменшувати м’ясо. Я їм багато яєць, я можу їсти дрібну рибу (сардини, форель ...), але таке м'ясо, як яловичина, курка, я справді скоротив. Думаю, мені слід деякий час їсти з фруктами, а потім одноразово після сирих овочів. Раніше я виявив кілька справді хороших речей, а тепер виявив, що мені потрібно все це вдосконалити. "
Емоційна робота.
Ерік ГЕНДОН: "Скажіть, цього тижня ми працювали над емоціями, чи були речі, які вас здивували? "
Шанталь: "Мені пощастило, що я міг пройти різні навчальні курси, які дозволили мені зрозуміти, що таке емоція, як з нею боротися. Однак я зрозумів одне. Іноді я хочу допомогти комусь іншому, але я не надаю їм достатньої самостійності. Насправді, я все ж знаю, що інший має ресурси. Я розумів, що знаю це подумки. Думаю, для людей, які не перебувають у моєму найближчому оточенні, я запитую їх: "як ти міг це зробити, що було б для тебе добре". У моєму найближчому оточенні я більше допомагаю: «що тобі потрібно, що я можу зробити для тебе. "Була ситуація, яка змусила мене це зрозуміти. Я зрозумів, що ми мусимо відпустити цю людину шукати власні ресурси. "
Загалом, Шанталь тиждень виявився дуже приємним. Цілий тиждень вона почувалась щасливою. Вона обрала центр посту за красою, морем та заходами. Тоді цікавість змусила його провести цей семінар.
Ось інші статті, які можуть вас зацікавити: