Жити здорово на природі у Фрайбурзі
Здоровий завдяки правильному харчуванню
Сьогодні вже не секрет, що наш раціон може зробити нас хворими. Ті, хто неправильно харчується роками і десятиліттями, можуть страждати однією або кількома з численних захворювань, пов’язаних з дієтою.
Здорове харчування надзвичайно варто. Він не тільки забезпечує всі поживні речовини, необхідні для того, щоб мати достатню кількість енергії на день, це основа для здорового життя. Це сприяє працездатності та самопочуттю та дає організму те, що йому потрібно. Крім того, багато хвороб можна запобігти правильним харчуванням. Оскільки кожна людина різний (и) і кожен організм має різні харчові потреби, загальних рекомендацій щодо здорового харчування немає.
В опитуваннях громадської думки, що базуються на найпоширеніших бажаннях, здоров'я стоїть на першому місці. Однак для більшості здоров’я - це само собою зрозуміле. Лише коли хтось хворий, він починає цікавитися здоров’ям.
Причини захворювання
За причинами хвороби можна розділити на такі групи: пов’язані з дієтою, так звані захворювання, пов’язані з життям, та навколишнє середовище. Хвороби цивілізації, пов’язані з дієтою, включають усі хвороби, спричинені помилками в харчуванні. Близько 80% захворювань, щодо яких пацієнти сьогодні звертаються до лікаря, пов’язані з дієтою. Хвороби, пов’язані з життям - це ті хвороби, які виникають внаслідок порушення законів життя, через недостатню кількість знань, помилкових уявлень, конфліктів, неправильної оцінки волі та несприятливих умов життя. Причиною екологічних захворювань є загальна токсична ситуація.
t величезний. Він не тільки забезпечує всі поживні речовини, необхідні для того, щоб мати достатню кількість енергії на день, це основа для здорового життя. Це сприяє працездатності та самопочуттю та дає організму те, що йому потрібно. Крім того, багато хвороб можна запобігти правильним харчуванням. Оскільки кожна людина різний (и) і кожен організм має різні харчові потреби, загальних рекомендацій щодо здорового харчування немає.
В опитуваннях громадської думки, що базуються на найпоширеніших бажаннях, здоров'я стоїть на першому місці. Однак для більшості здоров’я - це само собою зрозуміле. Лише коли хтось хворий, він починає цікавитися здоров’ям.
Хвороби цивілізації, пов’язані з дієтою
Менш відомо, що більшість захворювань, якими ми страждаємо, можуть бути спричинені неправильним харчуванням. Сучасні харчові дослідження показали, що наступні захворювання можуть бути пов’язані з дієтою:
- Карієс зубів, карієс зубів, захворювання пародонту та неправильне вирівнювання зубів.
- Хвороби опорно-рухового апарату, так звані ревматичні захворювання, артрози та артрити, пошкодження хребта та міжхребцевих дисків.
- Всі метаболічні захворювання, такі як ожиріння, діабет, ураження печінки, камені в жовчному міхурі, камені в нирках, подагра тощо.
- Більшість захворювань органів травлення, такі як запор, печінка, жовчний міхур, підшлункова залоза, хвороби тонкої та товстої кишки, розлади травлення та травлення.
- Судинні захворювання, такі як атеросклероз, інфаркт, інсульт та тромбоз.
- Неадекватний захист від інфекції, що проявляється повторюваними катарами та запаленнями дихальних шляхів, так званими застудами, а також при інфекціях нирок та сечового міхура.
- Більшість так званих алергій.
- Деякі органічні захворювання нервової системи.
- Гіпотрофія також може брати участь у розвитку раку.
Сьогодні ми поділяємо їжу за її біологічною цінністю, а також їжу та їжу, а не за вмістом калорій.
Їжа все ще жива і необхідна для збереження здоров’я. З іншого боку, їжа є більш-менш “мертвою”; її недостатньо, щоб зберегти здоров’я людей.
Промислова переробка оригінальних продуктів призводить до погіршення якості продуктів, які більше не містять необхідних життєво важливих речовин у достатній кількості та у правильних пропорціях. Крім того, існують імітації та генетично модифіковані продукти, які вже не можуть адекватно забезпечувати організм.
Однак через брак життєво важливих речовин концентровані поживні речовини в організмі людини не можуть бути використані належним чином. Так виникають згадані вище численні хвороби цивілізації, пов’язані з дієтою.
Якщо можливо, уникайте:
- Витягують борошняні вироби
- всі види фабричного цукру
- всі рафіновані жири
- Цукрові фруктові соки
- Енергетичні напої
- Їжа, забруднена пестицидами
- Сильно модифіковані продукти харчування
Повільне, свідоме харчування та ретельне жування можуть сприяти задоволенню, розслаблятись та допомагати регулювати масу тіла та оптимізувати травлення.
Наше життя може бути сповнене здоров’я, веселощів, працездатності та життєвих сил.