Життя для схуднення Дієта 2468 - небезпечна дієта, якої слід уникати
Четвер, 5 січня 2012 року
Дієта 2468 - небезпечна дієта, якої слід уникати
Так звана дієта 2468 (дієта "два чотири шість вісім") підняла великі брови у людей, які щось знають про харчування. Назва цієї дієти незрозуміла, але багато фахівців з дієтології вражаються, коли дізнаються, що ця дієта приносить. В основному цифри відображають, скільки сотень калорій ви можете приймати на день. Правильно, дієта, яка відповідає графіку прийому їжі, означає:
o Допускається 1 - 200 калорій
o День від 2 до 400 калорій
o Допускається від 3 до 600 калорій
o Дозволено від 4 до 800 калорій
Це воно! Теоретично, як тільки дієти дістаються до п'ятого дня, вони просто починають все спочатку, поки бажана вага не буде втратою. З цією так званою дієтою існує багато очевидних проблем. Найбільш очевидним є: з’їдених калорій так мало, що така дієта відверто небезпечна. Мінімальна калорія для більшості людей - 1200 на день, і мало хто їсть більше, ніж достатньо, щоб переважна більшість дієт втратила хорошу вагу.
На додаток до вже піднятих моментів, коли в організмі відбудеться ці кілька калорій, це ще дві речі: тіло переходить в режим голодування і зберігає якомога більше жиру, роз'їдаючи м'язи. Тілу потрібні м’язи, щоб мати здоровий обмін речовин, щоб підтримувати спалювання калорій та жиру. Ви можете схуднути, тому що буквально вмираєте від голоду, але це не є здоровою втратою ваги, і кожен, хто сидить на цій дієті багато разів, побачить серйозні побічні ефекти.
За жодних обставин дієтолог не повинен враховувати дієту 2468. Додайте ще 1000 калорій на день, а потім, можливо, але навіть тоді це на межі того, щоб бути схематичним.