ЖИТТЯ Грудне вигодовування!
Сайт з точною інформацією про грудне вигодовування, корисний як для батьків, так і для медичного персоналу.
Харчування
Дієта для будь-якої здорової людини повинна бути збалансованою, містити продукти з усіх груп харчової піраміди, у рекомендованих пропорціях: каші, фрукти, овочі, молочні продукти, м’ясо, яйця, риба, горіхи, солодощі.
Під час лактації на виробництво літра молока витрачається 940 ккал, і тому рекомендується доповнювати звичайний раціон 300-500 калоріями/день, порівняно з вагітною жінкою. Але було помічено, що дієти, яка містить лише 1800 ккал калорій матері, достатньо для нормального росту дитини, яка годується груддю. Однак споживання менше 1500 ккал/день призведе до зменшення кількості молока.
Грудне вигодовування - це природний, фізіологічний процес, тому жінка, яка годує груддю, не потребує особливої дієти. У грудному вигодовуванні заборонених продуктів немає, їх вживатимуть так само, як до і під час вагітності, що мама переносить без проблем.
Якщо в сім’ї є схильність до алергії (атопічний рельєф), мати уникатиме алергенних продуктів, оскільки існує ризик алергії у дитини. Найчастіше харчова алергія трапляється на: полуницю, горіхи, шоколад, рибу, яйця, але залежно від організму будь-яка речовина може бути алергенною. Алергія у дітей може проявлятися в травному тракті (кольки, змінений стілець) або в шкірі (висип). Якщо такі симптоми будуть виявлені, буде проведена оцінка дієти матері, і продуктів харчування, що перебувають у групі ризику, буде уникати, поки симптоми не зникнуть, тоді їх повторне введення буде здійснюватися повільно, до точної ідентифікації збудника алергії.
На кількість молока не впливає кількість споживаної їжі. Тільки при недоїданні матері секреція молока змінюється у сенсі зниження якості жирних кислот.
Спеціальні дієти
Матері, які дотримуються вегетаріанської дієти, можуть годувати грудьми, їхнє молоко є таким же здоровим за умови, що вони доповнюють свій раціон певними вітамінами та мінералами.
рідини
Кількість молока також не є прямо пропорційною поглинаній воді. Мама, яка годує груддю, повинна споживати стільки рідини, скільки їй спрагло, рекомендації в будь-якій ситуації становлять не менше 2 літрів на день. Першою ознакою недостатнього споживання рідини буде концентрація сечі матері (інтенсивна сеча, сильніший запах), а не зменшення кількості молока.
Стимулюючі рідини (чай, кава, енергетичні напої, кола) дозволяються в помірних кількостях і можуть викликати, у разі надмірного споживання, хвилювання дитини.
Шкідливі речовини
Під час годування груддю слід уникати куріння, алкоголю та наркотиків.
Ліки в основному дозволені під час годування груддю, оскільки їх концентрація в молоці набагато нижча, ніж у крові матері. Деякі листівки згадують про необхідність отримати рекомендацію від лікаря, але часто він також рекомендує припинити грудне вигодовування в якості профілактичного заходу. Це рішення є рішучим та необґрунтованим. Існують спеціалізовані сайти, які надають додаткову інформацію про ризики наркотиків під час годування груддю. Щоб дізнатися цю інформацію, зверніться до консультанта з грудного вигодовування.
Вправа
Спорт дозволений, поки мати годує грудьми. Існує теорія, згідно з якою сильні навантаження змінюють смак молока, оскільки деякі немовлята відмовляються годувати грудьми. Ситуації подібного роду надзвичайно рідкісні, і причина невідома до кінця.
3 відповіді на „ЖИТТЄВИЙ РЕЖИМ”
Привіт, у мене питання, я мама 2-річної дівчинки, яку я годую грудьми на прохання і зараз. Ми тужили за своєю другою дитиною, і Бог дав нам 2, я вагітна двійнятами. здоровий, щоб приймати всі свої поживні речовини, я приймаю капсули спіруліни та водоростей окремо. і не тільки. моє питання полягає в тому, чи зможу я продовжувати годувати грудьми своє бажання, будучи моєю годувати грудьми в тандемі і після народження, але у мене все ще є проблема згортання крові, яка вимагає частого відвідування сідниць, через це я втратила чергову вагітність За 6 місяців до дівчинки. Я і дівчина добре почуваємось, у нас є енергія, але я хотів би знати, що потрібно її відучити, тому що після пологів я не зможу годувати грудьми 3 немовлят.
Привіт, вітаю! Я знаю матір, яка годує грудьми велику дівчинку та двох однорічних близнюків, тож можливо, не потрібно її відучувати, але переконайтеся, що у вас все гаразд, аналізи, контроль. Здоров'я!
Щиро дякую за відповідь, яку ви дали мені сміливість. Добрий день