Життя з пероральною антикоагулянтною терапією - фізичні вправи
Регулярні фізичні вправи позитивно впливають на ваше серце, тіло та розум і є важливою частиною підтримки здорового способу життя. Це може покращити рівень холестерину та ліпідів у крові, але перед початком фізичних вправ або режиму діяльності вам слід звернутися за порадою до лікаря.Ваш лікар може порекомендувати вам робити електрокардіограму (ЕКГ) під час бігу. на біговій доріжці або їздити на медичному велосипеді, щоб розвинути потрібний для вас рівень зусиль.
Люди з фібриляцією передсердь
У разі фібриляції передсердь (ФП) серцевий м’яз б’ється дуже нерегулярно, і тому кількість крові, що відкачується з лівого боку серця при кожному ударі, може змінюватися. Люди з ФП часто помічають, що у них нерегулярний пульс, який змінюється за інтенсивністю, коли вони торкаються зап’ястя пальцем, і це означає, що тіло нерівномірно забезпечується киснем при використанні м’язів, це також вірно під час фізичні навантаження.
Дослідження показали, що легкі до помірних фізичних навантажень, такі як звичайна ходьба, можуть допомогти людям із ФП.
Механічна заміна клапана серця
Якщо у вас була механічна заміна клапана серця, ви помітите, наприклад, покращення симптомів дихальної недостатності або втоми, і ви можете бути здивовані, як скоро ви зможете знову рухатися. Під керівництвом вашої групи з серцевої реабілітації можна досягти належного рівня фізичної активності.
Корисні поради щодо вправ:
- Поступово збільшуйте обсяг початкових вправ.
- Виберіть заняття, яке вас порадує! Наприклад, ходьба, садівництво, їзда на велосипеді, танці або плавання.
- Не перестарайтеся: рухайтеся, поки не відчуєте тепло і легку дихальну недостатність.
- Припиніть рух, якщо вам погано, запаморочиться або у вас важка дихальна недостатність.