Живіть довше - завдяки поліфенолам (флавоноїди); ВИ ЗДОРОВІ
Опублікував Клаудія Пріевассер біля 09 листопада 2019 р
Ті, хто регулярно вживає продукти, що містять поліфеноли, мають менший ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань або раку. Рослини необхідні для профілактики хронічних захворювань. Це єдина їжа з активними молекулами, здатна запобігти розвитку атеросклерозу, гіперглікемії та раку.
Захисні функції підтверджені дослідженнями. Ось чому дослідники рекомендують вживати достатню кількість фруктів та овочів.
Перш за все, вплив на т. Зв Флавоноїди віднесено до інгредієнтів їжі рослинного походження.
Основні підкласи, засновані на хімічній структурі:
- Флаваноли (Брокколі, хрестоцвітні овочі, зелений чай, [особливо чай матча].)
- Антоціани (Гранат, малина, полуниця, ожина, чорниця.)
- Флавоноли (Цибуля, брокколі, зелена квасоля.)
- Ізофлавони (Соя)
Всі ці молекули різною мірою впливають на різні явища, особливо на ті, що беруть участь у розвитку хронічних захворювань, запалення та окисного стресу. Таким чином, ви робите значний внесок у позитивний вплив рослинної їжі на здоров'я.
Як ви можете отримати від цього користь
Зовсім недавнє дослідження, нещодавно представлене в Данії, показує користь для нашого здоров'я. У цьому харчові звички Росії 56 048 данців протягом періоду 23 роки спостерігається.
Ось чотири важливі моменти результатів дослідження:
1. Дослідники виявили, що люди, які споживають флавоноїди щодня, знижують ризик серцево-судинних захворювань на 17%. Ризик смерті від раку знижений на 30%.
2. Захисний ефект досяг максимуму при 500 мг флавоноїдів на
День
3. Важливо для курців! Більший прийом до 1000 мг на день забезпечив додатковий захист для курців та людей, які споживали 20 г або більше алкоголю на день (1-2 склянки). Поглинання флавоноїдів дозволяє певною мірою компенсувати метаболізм та запальну шкоду від тютюну та алкоголю.
4. У людей з надмірною вагою спостерігалося, що вони, на жаль, такі ж гарні НІЯКОГО Користь від дієти, багатої флавоноїдами.
Споживання фруктів та овочів та ризик
серцево-судинні захворювання, загальний рак і всі причини
смертність - систематичний огляд та відповідь на дозу
мета-аналіз перспективних досліджень. Int J. Epidemiol.
2017 р .; 46: 1029-1056.
Бондонно Н.П. та ін. Прийом флавоноїдів пов'язаний з
нижча смертність від раку та охорони здоров’я у Данії
Когорта. Нат. Комун. 2019; 10: 3651.
Тому завжди варто щодня вносити у своє меню якомога більше флавоноїдів (поліфенолів). Якщо ви курите і вам важко кинути палити, вам слід хоча б спробувати збільшити споживання поліфенолів, щоб компенсувати.
Для людей із надмірною вагою розумна втрата ваги є першим кроком до того, щоб отримати користь від їжі, багатої на поліфеноли.
Я особисто покладаюся на свіжі натуральні продукти. Крім того, я збільшую щоденне споживання поліфенолів різними продуктами, які ви можете знайти в Інтернет-магазині DU GESUND (наприклад, Granamed, зелений чай Matcha, куркума та багато іншого).
Багато привітань і - будьте здорові!
Ваша Клавдія
PS: Якщо вам подобається цей бюлетень, надішліть його своїм друзям, знайомим і родичам. щоб вони теж залишалися здоровими.
Дуже дякую!
Різдвяний час в Інтернет-магазині DU GESUND
Найцінніше - це наше здоров’я. Ви шукаєте підходящий різдвяний подарунок для всіх, хто вам близький до серця і не хоче нічого іншого, як зберегти здоров’я?
З різдвяними покупками в Інтернет-магазині DU GESUND ви зможете не тільки підтримувати своє здоров’я, але й заохочувати постраждалих на 2020 рік моєю книгою:
Ми роздаємо загалом 1000 книг до 31 грудня 2019 року 7 років безкоштовно від раку! (М'яка обкладинка 4-го видання/156 сторінок у кольорі/роздрібна ціна в книгарнях: 21,90 євро)
Отримати безкоштовну копію з багатьма корисними порадами щодо понад 30 протиракових продуктів, корисних рецептів та смачних смузі так просто:
Ви ще не є покупцем у магазині? З вашим першим замовленням ми надішлемо вам книгу безкоштовно.
Ви вже є постійним покупцем у магазині і хочете допомогти коханій людині з книгою на Різдво? Ми також надішлемо вам безкоштовну копію з вашим наступним замовленням.
Подарункова ідея тижня для вашої коханої:
Цей товар безкоштовний! (AT, DE)
Профілактика раку передміхурової залози та молочної залози за допомогою ферментованих поліфенолів граната та найважливішого комплексу селену.
1. Грановані поліфеноли граната від Dr. Jacob's (100 капсул)
Синергія екстрактів рослин Середземномор'я Granamed: унікальне поєднання екстракту томатів і граната
✓ Томатний екстракт для здорового кровообігу
✓ Високоякісний екстракт граната, ферментований живий та ліофілізований
✓ Порошок калгану та екстракти з листя оливи, винограду та розмарину
Завдяки запатентованому концентрату томатного поліфенолу (WSTC II), який він містить, Granamed підтримує нормальне накопичення тромбоцитів крові (тромбоцитів) і, отже, здоровий кровообіг. Тромбоцити можуть стати «колючими» не тільки через травми, але також під час стресу, спорту, ожиріння та високого рівня холестерину, а отже, активізують згортання крові. Екстракт томатів, який він містить, підтримує тромбоцити гладкими та еластичними, і таким чином протидіє небажаному скупченню в судинах. Природне, бажане згортання крові у разі травми це не впливає.
С.дослідження: Вісім клінічних досліджень та Європейське управління з безпеки харчових продуктів підтвердили, що томатний концентрат позитивно впливає на кровообіг. У 97% людей ефект настає протягом 1,5 годин і триває протягом 24 годин при регулярному прийомі.
Моя рекомендація щодо споживання для жінок та чоловіків:
1 х 1 капсула на день між прийомами їжі
2. Селеновий комплекс (60 капсул)
Селен є важливим мікроелементом, що означає, що з одного боку він життєво важливий, з іншого боку, він необхідний лише в слідах організму. Через поширення в усьому світі монокультур та геологічних умов вміст селену в ґрунті падає. Цей дефіцит селену передається нашому людському організму через рослини, бідні селеном. Селен є кофактором у багатьох різних ферментних системах. Він необхідний для антиоксиданта глутатіонпероксидази (GSH) і, отже, для ферментативних процесів детоксикації в печінці. Завдяки дейодазі він підтримує нормальну роботу імунної системи та щитовидної залози. Відповідний рівень селену важливий для метаболізму щитовидної залози, оскільки селен каталізує активацію тироксину (Т4) до трийодтироїну (Т3). Селен сприяє нормальній роботі імунної системи і важливий для імунної компетентності, сприяючи проліферації лімфоцитів, виробленню цитокінів та антитіл (імуноглобулін G, IgG).
2-кратний селен
Цей селеновий комплекс складається з поєднання легкодоступного органічного метіоніну селену (з бразильських горіхів) та селеніту натрію.
Моя рекомендація щодо споживання для жінок та чоловіків:
1 х 1 капсула на день між прийомами їжі
Важлива ПРИМІТКА: НЕ слід приймати селен разом з продуктами та напоями, що містять вітамін С, оскільки вітамін С послаблює його дію! Тому залиште принаймні годину між прийомом.
ВИ GESUND Інтернет-магазин
www.dugesund.eu
Купуючи в магазині, ви допомагаєте Клаудії Приєвассер надалі підтримувати людей, які потрапили у важкі ситуації, корисною інформацією.
------------------------------------------
Безкоштовна доставка після Німеччина та Австрія від 35,00 євро Вартість замовлення.
Примітка для клієнтів у Швейцарії: Від вартості придбання Безкоштовна доставка до Швейцарії також можлива за 150,00 євро.
Посилання на Клавдія Блог про здоров’я/Архів розсилок:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
Рекомендовані відео про протиракові продукти:
https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos
БЕЗКОШТОВНО: Дитяча аудіокнига з 32 запитаннями до вікторини Клаудії Приєвассер:
Озвучений популярним німецьким телемовником Франком Арнольдом!
Секрет життя - це давати
Ентоні Роббінс