Жменька; мигдаль в день новий рефлекс здоров’я; Щоденний пацієнт

Маленький, практичний для транспортування та зберігання сухий мигдаль здається ідеальним на випадок голоду. Але які їх властивості ?

день

Властивості мигдалю

У цих сухофруктах міститься багато волокна, особливо при вживанні разом зі шкірою. Якщо вкусити це, то дістанешся ситість ніж будь-яке інше ласощі, і вони також зроблять ваше кишковий транзит.
Мигдаль також містить багато мінерали необхідні для вашого організму. Ми знаходимо калію хто бере участь увиведення зайвої солі в крові; з магнію, цей мікроелемент, який діє, серед іншого, на стрес або навіть кальцію необхідний для ваших кісток і зубів. Вони також складаються з хороші жирні кислоти: моно та поліненасичені жирні кислоти, які беруть участь у зниження рівня ЛПНЩ, поганий холестерин.