Жоден виклик не є надто складним для Жасмін - LOOX
Виклики відіграють важливу роль у житті Жасмін (24 роки, Берлін). Тож вона потрапила у фінальний відбір на "Міс Берлін". Від Джона РІДА, учасника місяця, а потім “Міс Німеччина”? З Жасмін немає нічого неможливого.
Як ти потрапив у фітнес?
Цього насправді було кілька. Коли я був молодшим, я мав зайву вагу. Потім одного разу у мене з’явився клацання, коли я сказав собі: Від сьогодні я все зміню. Відтоді я готував собі їжу і записався в бокс. Тоді мені було 12 або 13. Я тоді схудла близько 30 кіло.
Допис, яким поділився Жасмін - кандидат у міс Німеччина (@myberlinfashion) 2 грудня 2019 року о 12:05 за тихоокеанським стандартним часом
Що сталося далі?
Потім мої друзі записалися в спортзал, я теж. Хоча більшість з них швидко вийшли з системи, я затримався. А потім я підрахував, як часто мені доводилося їздити, щоб зробити це економічно вигідним (сміється). Гаразд, три рази на тиждень, і це я зробив. Зрештою, мама за це мені заплатила. І так зростало, поки я іноді не був у спортзалі п’ять разів, шість разів на тиждень або навіть щодня, бо мені це було так весело.
Ви так розраховані?
Більше як божевільний (сміється). Ходжу на пробіжки, але хотів підготуватися до літа. Тож мені потрібна мотивація і я записався на півмарафон. У спорті я ставлю собі завдання і намагаюся рости та мотивувати себе.
Як ви стали так зайвою вагою?
Я завжди отримував усе, що хотів. Солодощі, фаст-фуд і ніколи з ними не мав справи. У підлітковому віці це теж не була такою помітною темою на публіці. Вдома я також тренував маму, яка теж схудла на 20 кіло.
Публікація, якою поділився Жасмін • Кандидат на Міс Німеччина (@myberlinfashion) 19 листопада 2019 року о 3:26 за тихоокеанським стандартним часом
Чи були у вас інші проблеми зі здоров’ям від дієти?
Мій холестерин був досить високим, з чого дієтологи завжди сміялися через мій вік. Мені було незручно. Я швидко зрозумів, що повинен вирішувати свої проблеми сам, бо ніхто інший цього не робитиме. А потім я просто витягнув це.
Сьогодні ти практикуючий веган. Коли це почалося?
Так сім-вісім років тому. Знову через виклик. Я завжди дуже любив м’ясо. Коли тема веган ставала дедалі більше присутньою, я спочатку думав, що ніколи не встигну. Отже: Виклик прийнятий (сміється). Я люблю доводити щось собі.
Це був просто експеримент чи він був розроблений так, щоб бути назавжди і назавжди?
Спочатку лише місяць, а потім я займався етичними аспектами. Потім я досяг успіху в поєднанні зі своїм тренуванням. Мій стан надзвичайно покращився, час регенерації став значно коротшим.
Яка ваша дієта сьогодні? Звідки ви берете білки?
Я вже “Team Carbs”, але я також звертаю увагу на білки. Я використовую добавки, не тільки на основі сої. Гороховий білок, рисовий білок тощо. Наше суспільство настільки прогресивне, але ми любимо згадувати кам'яний вік, коли мова заходить про харчування.
Розкажіть нам щось про свій навчальний тиждень?
Це залежить від моїх цілей. Ближче до літа основна увага приділяється визначенню. Я роблю приблизно шість сеансів на тиждень, включаючи багато спінінгів. Тричі на тиждень проводяться силові тренування, ніг, верхньої частини тіла, всього тіла. Іноді я також тренуюсь двічі на день, тому що люблю тренуватися з друзями.
Ви тренуєтесь вже одинадцять років. Коли ви дійшли до того, що були задоволені собою?
Думаю, справа стосувалася не лише мого навчання. Я був у світовому турі в 2017 році, і тоді я це зрозумів. Я більше займався собою і зробив невеличку спортивну перерву після марафону. Я трохи підштовхнувся до того, що вправи майже стали обов’язком.