Жодної мотивації для схуднення! Як я мотивую свою дитину HipTeens
Моя дитина не має мотивації схуднути. Це також не може бути мотивованим! Якщо я щось кажу, моя дитина закочує очі і ображеною виходить із кімнати. Я "лише" хотів мотивувати це, звичайно, добре це мав на увазі, але це викликало ще один великий аргумент. Він просто не розуміє, що це повинно худнути. Однією з найважливіших тем, коли йдеться про схуднення, схуднення, зайву вагу або ожиріння, є мотивація! Ви можете переглянути відео з вебінару, яке я дав по темі, або просто прочитати on
Види мотивації: що працює, а що ні!
Зовнішня мотивація це коли ти кажеш своїй дитині: «Не їж так багато, роби більше вправ, відкладай мобільний телефон ...» Це може здатися вам знайомим. Але ваша дитина все ще не відчуває мотивації схуднути, або в гіршому випадку це навіть дратує. Внутрішня мотивація, з іншого боку, - це мотивація, яку ми викликаємо у вашої дитини. Він повинен відчувати задоволення, інтерес та наміри з власної сили волі, щоб він міг інтегрувати зміни у своє життя в довгостроковій перспективі. Історично, внутрішня мотивація завжди працює на наступних 3 концепціях: зменшення болю, збільшення задоволення та розваг та збереження запасів енергії.
Як мені боротися з небажанням, без мотивації худнути, моя дитино?
Тому, якщо ви хочете досягти довгострокових змін, ваша дитина повинна мотивувати себе! Тільки так це працює! Все інше - це лише миттєві реакції на прохання, пропозиції тощо. Тут HipTeens працюють із дуже крутими методами, щоб відновити цю внутрішню, внутрішню мотивацію. Так що «відсутність мотивації до схуднення» більше не є проблемою для вас та вашої дитини. Однією з моїх улюблених тактик є слабший Я. Добре відомий вислів (“внутрішнє слабше Я”), який ми віртуально візуалізуємо. Навіщо все це? На борту ми маємо винну сторону, яка відповідає за те, що ми не можемо і не хочемо. Оскільки це заважає нам робити великі справи, заважає робити. Коротше кажучи, це зменшує нашу внутрішню мотивацію!
Як можна подолати слабшу власну дитину?
Я думаю, ви вже знаєте Антона, він мій внутрішній слабший я! Я розмовляю з ним, раз у раз лаю його і намагаюся щодня виводити на прогулянку, показувати природу та багато іншого! Звучить смішно? З дітьми та молоддю це чудово, зовсім не безглуздо, але смішно та дивовижно. А з нами дорослими? Це може бути смішно, поки це працює, я з радістю прийму це.
Хочете дізнатися більше порад та підказок? Вам цікаво?