Китайська дієта, ще один спосіб їсти MeltyFood
У китайців існує дуже особливий спосіб збалансованого харчування. Дізнайтеся про основні принципи китайської дієти та про те, як щодня приймати такий спосіб життя.
Азіати славляться тим, що займаються мистецтвом життя та добробуту, відмінним від нашого. Китайська медицина, тай-чи, голковколювання. Є багато альтернативних методів наших традиційних західних засобів. І їх ноу-хау було доведено неодноразово. Сьогодні нас більш конкретно цікавить китайська дієтологія, яка пропонує зовсім інший підхід до їжі. Дійсно, він полягає в тому, щоб бути уважнішими до навколишнього середовища, навколишнього середовища, пори року тощо, щоб відповідати тому, що ми їмо на тарілці, і тому, що нас оточує. Ця теорія налічує тисячі років і по суті заснована на знанні кожного продукту харчування, його властивостях, смаках та користі.
Весь ваш раціон повинен залежати від інь/ян. В Азії морфологія кожної жінки визначається цим балансом між «речовиною» (інь), її формами та вигинами та «енергією» (ян), метаболізмом, який спалює жир. Якщо дехто з вас виявляє себе занадто жирним, це тому, що типовий раціон нашого західного суспільства занадто багатий молочними продуктами, цукром та жиром. Китайці також приділяють велику увагу своїй селезінці та шлунку, які відіграють важливу роль у прийомі їжі. Китайська дієтологія рекомендує місцевої їжі та споживання сезонних продуктів, щоб задовольнити всі тілесні потреби. Ваш ворог: кислий і солодкий. Щоб прийняти китайську дієту, вийдіть з газованих напоїв, соусів, йогуртів та більшості фруктових продуктів. Ми також обмінюємо пшеницю рисом або лободою. Отже, конкретно, як це перекладається? Ось основні китайські поради щодо отримання лінії:
1-Ми збалансуємо харчування протягом дня. В ідеалі ми їмо багато вранці, помірно опівдні і дуже мало ввечері. Коли організм ян прокидається, він виробляє багато травних ферментів. 2-Ми не їмо до насичення. Залишатися голодними в кінці їжі - це не погано, і це дозволяє травній системі бути більш продуктивною. 3-Їжте гарячим. Уникайте морозива, сорбету та інших продуктів, що надходять безпосередньо з вашого холодильника. 4 - Ми їмо гаряче. Дійсно, споживайте та пийте при кімнатній температурі, щоб не викликати внутрішнього теплового удару. 5 - Ми прощаємося з десертами. Оскільки цукор - найлютіший ворог вашої дієти, від фруктових йогуртів, пирогів чи тістечок відмовились. 6-Спеції, які ви приймете. Якщо ми знаємо користь спецій на серцево-судинному рівні, азіати вважають, що вони зігрівають тіло і селезінку і циркулюють кров.