Жорстка дієта
Через рік випробовувані, які знизили калорії, втратили приблизно однакову кількість ваги: учасники, які змінили дієту, важили в середньому трохи менше одинадцяти відсотків ваги свого тіла, спортсмени - близько восьми відсотків. Лікарі перевірили вплив втрати ваги на кісткову речовину на нижній частині хребта, стегна та стегна? Регіони, які особливо схильні до переломів.
Хоча лікарі виявили зниження щільності кісткової тканини приблизно на два відсотки у групі дієт, вони не виявили змін у спортсменів. Хоча маркерна речовина в крові суб'єктів вказувала на те, що в обох групах було розбито більше кісток, чи можна цього досягти в групі спортсменів за рахунок збільшення реконструкції кісток? представлений іншим маркером? що надолужити.
Автори дослідження пояснюють зменшення щільності кісткової тканини зі зниженням ваги зменшенням механічного навантаження на кістки. Однак цей ефект можна компенсувати фізичною активністю, оскільки м’язи діють на кістки, що тягнуть і таким чином стимулюють вироблення нової кісткової маси. Результат також узгоджується із спостереженням, що фізичні вправи також запобігають остеопорозу. Оскільки люди з надмірною вагою повинні займатися надмірно, щоб схуднути, автори рекомендують поєднувати дієту та фізичні вправи для людей із зайвою вагою.