Жуль Шпехт
Втрата контролю лякає, бо це означає, що ми не можемо відвернути погані речі. Іноді це допомагає змиритися з втратою контролю. [Цей текст вперше з’явився в блозі Psychology Today і доступний тут з грудня 2017 року.]
Втрата контролю лякає, бо це означає, що ми не можемо відвернути погані речі. Іноді це допомагає змиритися з втратою контролю.
Саме тоді, коли страшні новини знову потрясають світ, часто висловлюється заклик не піддаватися відчуттю втрати контролю. Це було також нещодавно, коли було скоєно теракт на "Шарлі Ебдо", і наш федеральний президент сказав на новорічному прийомі, що ми "ні безсилі, ні безпомічні", що можемо працювати разом для протидії насильству. Це звучить сильно в його промові, і це обнадіює. І звичайно, ми можемо вжити заходів проти несправедливості, але з усією обережністю не можна запобігти трагедіям.
Тому, незважаючи на всі добрі слова, залишається відчуття безсилля. Те, що містер Гаук починає саме тут і зміцнює нашу надію на контроль над своїм життям, може подавати ілюзію, але може також захищати, а саме від так званої засвоєної безпорадності. Якщо людина неодноразово або особливо інтенсивно відчуває втрату контролю, це може призвести до психічного захворювання. Небезпечні знання, які також використовуються в парфідній формі при так званих "білих тортурах".
Тож не дивно, що нині велика кількість досліджень показала, що люди почуваються краще, коли відчувають, що мають контроль над своїм життям. Вони, як правило, щасливіші, успішніші на роботі та покращують психічне та фізичне здоров’я. Так, вони навіть одужують від важких фізичних захворювань швидше, ніж люди, які покладаються на долю та удачу в процесі одужання. Отже, варто вірити у свій власний вплив і заперечувати втрату контролю.
Коли я нещодавно обговорював це на своїй лекції, до мене підійшов слухач. Літній чоловік, який після успішної університетської кар'єри виявив інтерес до психології і сказав мені: «Я думаю, ти занадто погано говориш про щастя. Коли я оглядаю своє життя, я вдячний за щастя, яке я мав ". Я знайшов цю ретроспективну вдячність за щасливі випадковості, і це показує, що те, що поза нашим контролем, може принести і хороші речі.
Прийняття втрати контролю також є перевагою, коли людина стикається з сильним ударом долі. В одному дослідженні ми виявили, що люди краще справляються зі смертю свого партнера, якщо вони загалом вважають, що їхнє життя залежить не від їх власних вчинків, а від удачі чи долі. Або висловити це словами режисера Люка Бонді, який захворів на рак у молодому віці: "Ми можемо робити те, що хочемо, ми не можемо підтримувати життя, це поза нашим контролем".
Сумнівно, чи варто нам насправді вірити у свою здатність контролювати в ситуаціях, коли наш контроль, очевидно, не вдається. Або чи краще прийняти втрату контролю. Що, як зазначив добрий Гаральд Мартенштейн, також може бути чудовою можливістю, адже якби все було під абсолютним контролем, то це також було б скасуванням щастя.
Для подальшого читання
Саундтрек до публікації в блозі
➲ Про наше надконтрольоване суспільство: "Утопію" з Доти та міських піратів
З липня 2014 року науково-популярний журнал Psychologie Heute публікує щотижневий блог під назвою "Психологічний погляд". Кожного вівторка один із шести оглядачів, включаючи автора цього блогу, пише про актуальні теми з повсякденного життя, суспільства та науки.