Журавлина Просо Бар Рецепт Кухні Боги

Пшоно містить багато мінералів і мікроелементів і легко засвоюється. Ідеальна основа для здорового домашнього бару.

Інформація про рецепти

інгредієнти

• 50 г меду
• сіль
• 2 ст. Ложки сирого тростинного цукру
• 1 ст. Ложка лимонного соку
• 2 ст. Ложки напівжирного маргарину
• 1 невеликий банан
• 1 яйце (М)
• 50 г подрібненого мигдалю
• 75 г журавлини
• 70 г дрібних вівсяних пластівців
• 2 столові ложки висушеного кокосового горіха
• 150 г пшона

підготовка

1. Розігрійте духовку до 160 °. Форму для випікання (20 х 26 см) застеліть папером для випічки. Акуратно підігрійте мед, 1 щіпку солі, цукор, лимонний сік і маргарин у невеликій каструлі, поки маргарин не розтане.
2. Почистіть банан, розімніть його в мисці і змішайте з яйцем. Додайте решту інгредієнтів і теплу медово-цукрову суміш, все добре перемішайте. Викладіть суміш у форму для запікання, добре притисніть вниз. Випікайте в духовці (в центрі) протягом 40 хвилин, виймайте і дайте охолонути. За допомогою паперу для випікання вийміть «блюдо з мюслі» з форми і розріжте на 12 брусків однакового розміру (4 х 10 см кожна). На сніданок дозволяється до 2 штук.

Втрата ваги - це проблема для кожного з нас. Але такий, який того вартий, веселий та приємний на смак. Особливо зі смачними рецептами дієти «Мучись». Відкрийте для себе наш великий мучитель, покажіть силу волі і почніть дієту вже зараз!

---