Журнал «Аюрведичний масаж»
Повноцінний компонент традиційної індійської медицини, аюрведичний масаж або масаж абхьянги забезпечує добробут і розслаблення, перебалансувавши свої доші в індивідуальному порядку.
Походження аюрведичного масажу
Аюрведичний масаж, який також називають абх'янга, є невід'ємною частиною Аюрведи традиційна індійська медицина, так само, як йога, фітотерапія, ароматерапія або аюрведична дієтологія. Отже, із санскриту аюр (життя) та веда (наука чи знання) термін аюрведа означає „знання про життя чи довголіття”.
Набагато більше, ніж система охорони здоров'я аюрведична медицина - це в Індії мистецтво жити самостійно, призначене для найкращого збереження всього нашого тіла та розуму. Масаж вважається основною терапією організму для повсякденної гігієни життя. Тривалий щоденний масаж дитини та матері є загальним явищем у післяпологовому догляді. Дітям також з самого раннього віку рекомендується робити масаж іншим членам сім'ї.
У Франції аюрведичний масаж розглядається не як лікувальний масаж, а як простий інструмент добробуту, розслаблення та розслаблення.
Принцип аюрведичного масажу
Аюрведа вважає, що нескінченно малим (людина, молекули) керується тими ж принципами, що і нескінченно великими (планети, галактики). Під час спостереження за природою мудреці Індії виявили п’ять стихій: ефір (або космос), повітря, вогонь, воду і землю. Вони дійшли висновку, що ці стані речовини, присутні в природі, є і в людині.
У людини ці п'ять елементів складають три доші або біологічні настрої (доша вата, доша пітта, доша капха), поєднання яких є унікальним для кожної людини. Коли ці три доші збалансовані, людина має гарне здоров’я. З іншого боку, дисбаланс може призвести до хвороби.
аюрведичний масаж працює головним чином над гармонізацією п’яти форм вати та прани, щоб збалансувати порушені доші.
Вата - один із біологічних настроїв, присутніх у людини. Він символізує силу простору та повітря, що керує п’ятьма біологічними рухами (метаболічними ритмами): частотою серцевих скорочень, внутрішньоклітинним обміном, диханням, виведенням токсинів та симпатичної нервової системи. Ця сила циркулює в товстому кишечнику, сечовому міхурі, кістках, шкірі, вухах і стегнах.
Прана символізує життєвий інтелект або основну силу, що діє в будь-якому процесі зцілення.
Навіщо звертатися до аюрведичного масажиста-релактолога ?
У Франції аюрведичний масаж практикується завдяки своєму розслабленню та добробуту. Практикуючі лікарі рекомендують його для:
- покращують кров і лімфатичний кровообіг і тим самим беруть участь у виведенні токсинів;
- тонізувати і розслабляти м’язові тканини;
- зберігати і живити тканини шкіри олією, яка використовується під час масажу;
- підвищення його імунного захисту в цілому;
- прийти до тями свого тіла.
Як робиться аюрведичний масаж ?
Аюрведичний масаж проводять на масажному столі або на підлозі. Зазвичай пацієнта накривають простирадлом, яке використовується для поступового виявлення частин, які потрібно масажувати. Кожен масаж індивідуалізується відповідно до переважання дош і дисбалансу клієнта.
- Людина типу вата (повітря): масаж буде повільним, обволікаючим, регулярним та вкорінюванням теплою та живильною олією, щоб заспокоїти та заспокоїти людину.
- Людина типу пітта (вогонь): масаж буде стимулюючим, швидким і глибоким в теплій атмосфері. Олія буде використовуватися в меншій кількості для більш освіжаючого масажу.
- Особа типу капха (вода): сухий масаж або масаж з дуже невеликою кількістю олії буде дуже стимулюючим для того, щоб відновити роботу лімфатичної системи та оживити все тіло, що зазнає млявості.
Залежно від дисбалансу застосовуються різні види масажу: енергетичний масаж усього тіла, масаж голови або ніг олією, а також масажі, енергійні чи ні, що проводяться із сухими рослинами, редукованими до порошкового, злакового або бобового борошна, тканинні мішки, наповнені рисом або рослинами тощо.
Натискання, підмітання, постукування, розтирання ... різні техніки в основному виконуються руками, долонями, ліктями та передпліччями.
Протипоказання до аюрведичного масажу
Масаж взагалі протипоказаний у випадках запалення шкіри, дерматологічних розладів, набряків, синців, розривів та переломів.
У разі серйозних захворювань або раку масаж не завжди рекомендується. Зверніться до свого лікаря, щоб отримати його схвалення.
Також не рекомендується робити масаж після недавньої операції (менше трьох місяців) або коли в організмі міститься занадто багато токсинів. Масаж протипоказаний людям з лихоманкою або проблемами з серцем.
Як проходить сеанс аюрведичного масажу? ?
Сеанс масажу завжди починається в Аюрведичний огляд щоб визначити вашу рідну конституцію (оригінальна комбінація ваших дош) і ваш стан дисбалансу.
Оцінка обертається навколо спостереження, дотику та опитування:
- огляд пульсу, язика, очей, шкіри та нігтів;
- інформація про ваш спосіб життя, стан травлення та виведення з організму (стілець, сеча, піт), ваш раціон харчування, ваш сон, ваше психічне та емоційне функціонування;
- з урахуванням вашої історії хвороби.
Наприкінці цієї оцінки лікар визначає найбільш підходящий масаж відповідно до домінування вашої доші (вата для повітря, пітта для вогню, капха для води). Для полегшення евакуації токсинів бажано пити гарячу воду після аюрведичного масажу.
Як вибрати свого аюрведичного масажиста ?
Аюрведичний масаж не є загальновизнаною терапевтичною практикою, і його викладають як такий на французьких медичних або фізіотерапевтичних факультетах. Поради, надані в аюрведичній медицині, жодним чином не замінюють лікування, яке відповідає вашому захворюванню.
Деякі приватні інститути присуджують ступінь аюрведики після одного-чотирьох років навчання, яке включає вивчення аюрведичного масажу. Ці курси офіційно не визнаються французькою державою.
Тому рекомендується вибрати свого лікаря з каталогу визнаної професійної асоціації, наприклад Аюрведичної асоціації у Франції.
Тривалість та ціна аюрведичного масажу
Одногодинний аюрведичний масаж коштує від 50 до 100 євро, що не відшкодовується соціальним страхуванням або додатковими взаємними пропозиціями.
Книги з аюрведичного масажу
- «Аюрведичний масаж», Стефан Марі за участю д-ра Дениса Ламболі, за ред. Marabout: вступна книга, щоб дізнатися про основи та застосування аюрведичного масажу.
- «Дитячий масаж за аюрведичною традицією», Кіран Вяс, Даніель Белфорті, Сандрін Тестас-Лемассон, вид. Marabout Pratique: книга, що супроводжується пояснювальними фотографіями, щоб зміцнити зв'язок між дитиною та батьками за допомогою масажу.