Журнал d; дівчина, яка сказала зупинись! Схуднути - форма FORUM; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Отже, ми тут !
Я вирішив, що настав час цьому закінчитися. водночас у мене немає вибору.
Мені 30 років. Мені 1м70. Я важу 117 кг (у будь-який час вчора вранці). Навіть мама не знає моєї ваги.
Я люблю одягатися, купувати мені сумки, взуття. дбати про себе (але цікаво лише волосся, обличчя, ноги.): настав час моєму тілу розкрити свою душу ... щоб мій розум більше не задихався моїм жиром.
У мене високий кров'яний тиск протягом року. і я завжди говорив: це спадково. так, це є, але це не головна причина.
Я більше не хочу приховувати обличчя, хочу, щоб це закінчилося раз і назавжди. Я хочу попрощатися з медикаментами, перестати задихатися, перестати сміятися над своєю вагою (щоб це зробити першим), перестати стрибати від радості, тому що я вписався в одяг, перестати виправдовуватися, зупинитись, щоб сказати мені, що якщо Я починаю зараз це буде на все життя і боюся цього.
Я вирішив зробити дієту DUNKAN, я купив книгу.
Завтра я починаю: найважче буде на роботі (хай живе машина бруду, аперитиви з колегами), але я вирішив.
Моя мета? Втратити 30 кг. Охоплення 87,5 кг. є ще багато, але я хочу, щоб це було моєю метою на все життя (НІКОЛИ не виходити за рамки).
У мене є ще одна мета: вмістити 3 гарні штани та гарну сукню. Це також цілі, які зараз багато говорять зі мною.
Я час від часу займаюся спортом (зазвичай два рази на тиждень), але «дозволяю» собі сміття після занять спортом.
Я вже сидів на дієті з дієтологом, але я знаю своє слабке місце: з перших втрачених кілограмів - це ейфорія. Я - королева світу! На жаль, королева дуже швидко втрачає своє королівство на користь своїх старих і шкідливих звичок.
Тому я маю намір звернутися до дієтолога під час моєї фази стабілізації: це період, протягом якого я потребував би найбільшої допомоги.
Я хочу сказати, що це мій останній шанс.
Це мій останній шанс.
Тривалість фази PROTAL 1: 9 днів.
Якщо ви хочете приєднатися до мене; нехай ваша історія нагадує мою. не соромтеся !
Деякі особисті правила:
- День зважування = щосуботи
- ПРОТАЛ 1: день зважування = кожні два дні (для надання бальзаму для серця)
Інші правила будуть дотримуватися. Зараз я готовий !