Журнал TopBlogs про план харчування Кріштіану Роналду
В даний час португалець Кріштіану Роналду знову потрапляє в заголовки новин. Перехід у "Ювентус" з Туріну в цей трансферний період не став несподіванкою після його коментарів безпосередньо після перемоги у фіналі Ліги чемпіонів, що він вибрав стару леді з Туріну новим клубом, але в списку не було багато експертів. Великий заголовок з’явився після медичного огляду в новому клубі: у Кріштіану Роналду є тіло 20-річного юнака. Це особливо пов’язано з перфекціонізмом Роналду. На додаток до конкретного плану фітнесу та сну, дієта 33-річного віку підтримує його в такій формі.
Суворий спосіб життя суперзірки
Він їсть шість менших страв, які повинні бути принаймні 2 та максимум 4 години. Це особливо повинно підтримувати метаболізм його організму якомога постійнішим. Крім того, акцент робиться на високому вмісті білка. Роналду для цього їсть багато нежирного м’яса. Тваринні білки, що містяться в ній, допомагають відновлювати та відновлювати м’язові волокна. При такому великому навантаженні також необхідно споживати такі харчові добавки, як протеїнові коктейлі, вітамінні таблетки та інші мікроелементи. Роналду також їсть багато овочів, оскільки вони містять багато мінералів і вітамінів, необхідних для регенерації. Продуктів, що містять цукор, слід уникати будь-якою ціною, оскільки вони підтримують накопичення жиру та уповільнюють обмін речовин.
День у житті Роналду
Дієта нової суперзірки "Ювентус Турин" у звичайний день може виглядати приблизно так:
Цільнозерновий хліб, цільнозернові каші, білки яйця та фруктовий сік на сніданок. На обід є макарони з цільної пшениці, зелені овочі, картопля, куряче м’ясо та салат. Як закуску є обгортання з тунцем або бутерброд з фруктовим соком. Вечеря може бути рисом з бобовими, курячими або індичими грудьми, квасолею та фруктами. Звичайно, ці страви є лише прикладами і, безумовно, будуть змінюватися щодня, щоб Роналду не нудьгував.
Роналду відразу робить свій клуб фаворитом
Окрім дієти, нейтрайнер також приділяє пильну увагу тренуванням та ритму сну. Ця майже нав’язлива поведінка зробила його найкращим футболістом цього покоління поряд з Ліонелем Мессі. Просто переїздом до Турина їх шанси на перемогу в чемпіонаті Італії та перемогу в Лізі чемпіонів значно зросли. 33-річний у тілі 20-річного юнака може змінювати ситуацію в кожній грі та вирішувати ігри для своєї команди за допомогою свого інстинкту. Крім того, є його неймовірна присутність, яка одна лише відлякує деяких опонентів.
Роналду як зразок для наслідування
Для футбольних любителів або інших людей, які хочуть приділити увагу своєму харчуванню, дієта Роналдо обрана дуже амбіційною моделлю, але кожен може навчитися декільком речам, щоб харчуватися здоровіше і бути більш продуктивним у повсякденному житті.