Журнал "Здоров’я, що спалює думки"
Енергія, яку використовує наш мозок, коли ми дивимося серіал, не є такою ж, як енергія, необхідна їй для навчання грі на новому інструменті. Але чи достатньо стимулювати розумову діяльність, щоб спалити достатню кількість калорій для схуднення? ?
Хоча мозок становить лише 2% від загальної ваги людини, він споживає 20% її енергії. Це енергія, яку споживає мозок присвячений підтримці пильності, моніторингу навколишнього середовища, пошуку важливої інформації та іншим "внутрішнім" розумовим заняттям. За день наша сіра речовина використовує приблизно 320 калорій просто подумати.
Згідно з роботою професора Юана Макней з Університету Олбані в США, мозок тому найбільш енергоємний орган у всьому нашому тілі. Мозок працює виключно з глюкоза, - пояснює він Часу, і вимагаючи пізнавальної діяльності потрібно більше глюкози, ніж простої діяльності.
Мінімальні зміни
Сподіваючись кинути тренування у спортзалі та зосередитись на навчанні в’язання? На жаль, це не так просто. Різні завдання можуть впливати на те, як мозок використовує енергію, але кількість спалених калорій для розумового завдання в порівнянні з іншим мінімальний. Хоча мозок спалює багато енергії, будь-яка зміна мозкової діяльності під час складного розумового завдання становить близько 5%, стверджують дослідники.
Навіть тримаючи мозок зануреним у складні розумові заходи цілий день, такі як вивчення інструменту, зміни на 5% не додадуть великої кількості з точки зору калорійності. Людина, яка виконує когнітивно-стимулюючу роботу по вісім годин на день спалить приблизно на 100 калорій більше, ніж людина, яка дивиться телевізор. Зрештою, це може бути цікаво. Але, щоб спалити пакет чіпсів, проковтнутий минулої ночі, краще надіти кросівки !