Журнал "Здоров’я та краса" для самооборони боротьба за вас ПСИХОЛОГІЇ Румунія
Прочитайте далі
Кар’єра та сім’я: як жонглювати двома ролями
Богдан Александру Тодіріта - президент Спортивної асоціації "Клуб Шаолінь Кунг-Фу" Бухарест Румунія, тренер Ушу Кунг-Фу (китайський Шаолінь Конг-Фу) (чорний пояс 4 дуань ушу кунг-фу, 3 сіе крила чунь), президент Комісії з питань конкуренції (Румунська федерація бойових мистецтв - заступник Ушу Кунг-фу) між 2003-2007 рр. інструктор з військового спорту розповідає про переваги занять Кунг-фу.
Наскільки Ушу Кунг-Фу психічно дисциплінує вас порівняно з іншими видами спорту?Богдан Александру Тодіріта: Ушу Кунг-Фу це стиль бойових мистецтв, і ми повинні відрізняти його від бойових мистецтв. Більше, ніж спорт, Ушу Кунг-Фу походить безпосередньо з традицій буддистських ченців у монастирі Шаолінь і передбачає виховання єдності серце-розум-тіло, жести-реакції-установки, що практикуються на знаменитих позиціях Шаоліня, взяті з рухів природи та тварин. Наші рухи не тільки імітують присутність ворога, але продумуються в режимі реального часу. Таким чином, тренування чергує енергетичні вправи з вправами на опір, за допомогою яких ми вчимося розраховувати співвідношення між силою та витонченістю під час дії. Отже, цей тренінг корисний як розумовий підхід до повсякденного міського життя, життя, яке ми знаємо, повне несподіваних змін, і в якому техніки релаксації не завжди достатньо, щоб знайти рівновагу.
Жінки, які починають займатися спортом, хочуть бути в хорошій фізичній формі. У тренажерному залі проводяться вправи на групи м’язів, в цьому випадку на чому робиться акцент?УДАРУЙТЕ: Бранкузі сказав: "У Мікеланджело є щось стейк". У нас також є багато приладів у спортзалі, але ми не приховуємо того, що не використовуємо їх (звичайно, це можливо, за запитом). Ми пропонуємо щось набагато важливіше: підвищену гнучкість, мобільність та швидкість руху. Якщо миттєво замислитись над цим, гнучкість насправді є умовою відпрацювання певних рухів на м’язових групах і фактично є початком і кінцем будь-якого плану схуднення. Студенти вчаться швидко, безпечно та гнучко пересуватися між людьми та предметами.
Які фізичні та психічні якості вам потрібно мати, щоб розпочати Ушу Кунг-Фу? Або це для всіх?УДАРУЙТЕ: Ушу Кунг-Фу це можна практикувати в будь-якому віці або з будь-яким фізичним станом і дуже підходить для тих, хто хоче швидко засвоїти основні рухи та розумову підготовку, необхідні для ситуацій, що вимагають самозахисту. Забезпечення особистого простору, прийоми уникнення насильства, здійснення сили прямого удару/відштовхування пов’язані з умінням, яке не вимагає фізичного стану. Всі читачі Психології вони неодмінно бачили фільми, в яких боєць єдиноборств встигає відбити групу бійців із вражаючими м'язами та замками. Це не дива, а в Ушу Кунг-Фу Ви можете дізнатись конкретні прийоми виходу з конфронтації. У реальних ситуаціях важливим є не майстерність виконання, а її ефективність. Тому кожен бажаючий може прийти в спортзал. Іноді три-п’ять сеансів можуть врятувати життя.
Практика ушу кунг-фу може змінити ваш спосіб життя?УДАРУЙТЕ: Зв'язок з традицією духовної, розумової та фізичної дисципліни з античністю з століття
Шостий - це шанс осмислити спроби змін, які всі ми хочемо зробити в певний момент. Зміни в харчуванні, життєва програма, занадто «споживацькі» звички. Хоча ми знаємо, що деякі звички шкідливі, ми не можемо їх змінити, поки не знайдемо символічну, психічну систему. Своєрідний емоційний архетип, який об’єднує всі ці зусилля. Що, інакше, залишається рутинною гімнастикою, що виконується самостійно. У школі стилю, створеної монахами Шаолінь, ми можемо розпочати інше повсякденне життя, в якому зусилля означають гнучкість. Суворість означає пошук природних рухів, а воля - продуктивність і пошук самості. Все це короткими заняттями або для дому, що не вимагає зусиль для виконання.
читати:Китайський Шаолінь Кунг-фу Александру Богдан Тодіріта Едітура Доміно, 2008 рік