Жувальна гумка - це здорово

Як жувальна гумка корисна для вашого здоров’я?

гумка
Слід визнати, що це не виглядає особливо приємно, коли хтось жує жуйку із надмірною відданістю і, можливо, навіть пухирями. Однак якщо нехтувати естетичним аспектом, то, безумовно, є певні докази того, що жувальна гумка корисна для здоров’я. Кажуть, що жувальна гумка корисна для зубів і одночасно підвищує концентрацію та працездатність. Також вважається, що жувальна гумка також допомагає впоратися зі стресом.

Здорова жувальна гумка?

Ясна сама по собі, звичайно, не обов'язково здорова. Однак жування, тобто переміщення в’язкої маси в роті, є здоровим. В основному, звичайно, слід обов’язково використовувати жувальну гумку без цукру. Але навіть при жуванні гумки з цукром, наприклад, чищення зубів, тобто здоровий ефект переважає через певний час.

Жувальна гумка корисна для ваших зубів

Не секрет, що жувальна гумка стимулює секрецію слини. Це збільшує значення рН у роті, а кислоти, які атакують зубну емаль, нейтралізуються. Лужна слина також здатна ремінералізувати зуби. Однак для належного ефекту слід жувати гумку принаймні 20 хвилин. Оскільки концентрація кислоти зростає після їжі, рекомендується жувати жуйку, особливо після їжі.

З точки зору профілактики карієсу, звичайно, слід жувати лише жувальну гумку без цукру. Якщо ви не впевнені, найкраще використовувати так звану жувальну гумку для догляду за зубами. Зазвичай вони також містять сліди мінералів або навіть гранул для кращого очищення зубів.

Жувальна гумка підвищує концентрацію уваги

Британські дослідники у своєму дослідженні 2002 року виявили, що жувальна гумка позитивно впливала на концентрацію уваги та пам’ять. 75 дорослих взяли участь у цьому тесті. Дослідники розділили випробовуваних на три групи: жувальні жувальні гумки, “не жувальні” та “сухі жувальні”. Останній імітував жувальні рухи, але в роті не було жувальної гумки. Результат: Випробовувані жувальні гумки найкраще виконували завдання, в яких, серед іншого, перевірялись концентрація, увага, просторове та числове мислення. Навчання також було простіше для жувальної гумки.

За даними японського дослідження, жувальна гумка збільшує кровопостачання мозку до 25 відсотків. Через кращий кровообіг також збільшується надходження мозку до кисню. Це, зрештою, пояснює позитивний вплив на концентрацію уваги.

Як жувальна гумка сприяє розслабленню

Коли жувальна гумка розслаблює ті самі м’язи, які часто напружуються під час стресу та хвилювання. Мабуть, жування також діє як своєрідний клапан і таким чином зменшує агресію. Вищезгаданий посилений приплив крові до мозку, який виникає, коли жувальна гумка зазвичай сприймається як розслабляючий і допомагає впоратися зі стресом. Оскільки будь-яка форма зняття стресу корисна для здоров'я, жувальна гумка також цілком здорова в цьому контексті.