Жувальна гумка допомагає схуднути - дієта; Дієта
Сильно жуйте жуйку, якщо хочете схуднути, тому що фахівці показали, що вона діє і допомагає схуднути. Але будьте обережні, щоб не перевищити ліміт, оскільки гумка, споживана в надлишку, також має проносний ефект.
Жувальна гумка допомагає схуднути: споживайте на 67 калорій менше під час їжі
Дослідження дослідників з Університету Род-Айленда показує, що якщо ви вранці 20 хвилин жуєте жуйку без цукру, у вас не буде спокуси з’їсти стільки в обід. Вони стверджують, що ви будете споживати на 67 калорій менше під час наступного прийому їжі, що може допомогти вам схуднути на 3 кілограми за рік, згідно з їх розрахунками.
Ви спалюєте 70 калорій на годину
Люди, які звикли жувати жуйку, спалюють більше калорій, ніж ті, хто уникає жування, згідно з дослідженням, опублікованим у New England Journal of Medicine. Дослідження показують, що жувальна гумка збільшує рівень метаболізму на 20%, а це означає, що вона допомагає спалити до 70 калорій на годину.
Жувальна гумка допомагає схуднути: жуйте гумку до і після їжі!
Щоб отримати користь від його наслідків, жуйте жуйку за годину до їжі та за годину після їжі. За словами спеціалістів, він гризе кожну жуйку близько півгодини.
Остерігайтеся надмірного споживання ясен!
На додаток до користі для здоров’я та фігури зубів, жувальну гумку не слід вживати надмірно, оскільки вона робить шлунок кислим і має послаблюючий ефект. Рекомендується вибирати варіанти гумок без додавання цукру.