Жувальна гумка має калорії - навіть без ковтання тренуючого М-м’яза
Особливо під час дієти слід ретельно приділяти увагу тому, що і скільки ви їсте, щоб досягти оптимальних результатів з точки зору втрати жиру. Але чи справді ви повинні звертати пильну увагу на те, що навіть жувальна гумка повинна враховуватися з урахуванням калорій? В принципі, жувальна гумка, природно, також має калорії, як і будь-яка інша їжа. Але ви також можете приймати калорії з жувальної гумки, якщо навіть не ковтаєте їх?
Сам факт того, що жувальна гумка змінює свою форму та смак під час жування, вказує на те, що поживні речовини або речовини в цілому виділяються із жувальної гумки через слину і таким чином всмоктуються в організм. Коротше кажучи: жувальна гумка має калорії, навіть якщо ви її не ковтаєте. Але скільки це калорій? Дуже мало! Приблизно від 2 до 4 калорій на жувальну гумку. Жувальна гумка, що споживається у звичайних кількостях, не обов’язково включається в розрахунок калорій. Якщо не з’їдено повну упаковку жувальної гумки на 100 г, але це малоймовірно.
Однак справжні цукрові бомби не корисні для здоров’я і в підсумку можуть містити певну кількість калорій. Але вам не доведеться турбуватися про звичайну жувальну гумку без цукру. Жувальна гумка може навіть сприяти жуванню, так що коли ви їсте нормальну їжу, ви схильні пережовувати їжу сильніше і ретельніше, в результаті чого поживні речовини можуть краще засвоюватися і засвоюватися, оскільки їжа краще розщеплюється. Однак цей ефект, який виникає від жування, дуже мінімальний.
Висновок: Ця тема є більш теоретичною, суто з інтересу, щоб знати, чи має жувальна гумка калорії чи вони містять калорії, якщо ви їх не ковтаєте. Тож не хвилюйтеся: жувальну гумку не обов’язково враховувати! Хіба що це справжні цукрові бомби!