Жувальна гумка - союзник або ворог

Жувальна гумка продається з 1872 року і використовується для освіження дихання. З часом лікарі виявили кілька переваг, а також загрози здоров’ю, які може викликати жуйка.

Жувальна гумка

Як ми вже знаємо, жувальна гумка освіжає наше дихання і чистить зуби після того, як ми їмо, і у нас під рукою немає зубної щітки. Крім того, жувальна гумка може принести вам такі переваги:

1. Поліпшити пам’ять

Жувальна гумка покращує когнітивні навички і тим самим підтримує пам’ять. Жування, як пояснили лікарі, допомагає поліпшити пам’ять. Гіпокамп, область мозку, яка займається пам’яттю, посилюється, коли ви жуєте жуйку. Жувальна гумка також збільшує глюкозу, яка допомагає тілу і розуму діяти, а також збільшує приплив крові до мозку. За словами фахівців, він підсилюється на 20-40% під час жування гумки.

2. Підвищення ступеня концентрації

Жувальна гумка може збільшити вашу концентрацію. Дослідження показали, що люди, які їли жувальну гумку під час іспитів та аудіомоніторингу, мали вищі результати, ніж інші.

3. Покращує травлення

Травну систему можна стимулювати жуванням, особливо після операції. Але потрібно бути обережним, щоб не переїдати ясна, оскільки це може призвести до здуття живота.

4. Допомагає схуднути

Багато людей жують жуйку, коли голодні або навіть замінюють їжу тим, хто хоче схуднути. Хоча це не здорова звичка, гумка дійсно може допомогти вам у процесі втрати зайвих кілограмів. З низькою калорійністю, незалежно від того, м’яти чи солодкої, гумка зменшує почуття голоду.

5. Запобігає карієсу

Жувальна гумка відіграє важливу роль у очищенні ротової порожнини, стимулюючи слину. Це усуває харчові кислоти та залишки їжі, які сприяють розвитку порожнин.

Ми згадуємо, що ці переваги різняться залежно від кожної людини.

Ризики, які можуть виникнути при жуванні гумки:

-шлунково-кишкові розлади та проблеми з травленням;
-викликає знос хряща щелепних суглобів;
-синдром подразненого кишечника (через надмірне вдихання повітря при жуванні);
-може спричинити порожнини (через високий вміст цукру у камеді);


Жувальна гумка може принести як користь, так і небезпеку для вашого здоров’я. Бажано не переборщити з жуванням, щоб не мати побічних ефектів.