Pro2 - Почніть свій новий рік з найефективнішої дієти

Якщо грудень змушує вас переїдати, новий рік повинен застати вас набагато здоровішою дієтою. Найбільш підходящі голлівудські зірки щоразу, коли їм це потрібно, звертаються до спеціальної дієти, яка допомагає швидко і безпечно позбутися зайвих кілограмів.

найефективнішої

Вона називається Дієта п’яти факторів. У ній є першокласні голлівудські та музичні знаменитості, зокрема Леді Гага, Меган Фокс, Наталі Портман, Кеті Перрі, Холлі Беррі, Ріанна та Аманда Сейфрід, а також Роберт Паттінсон, Пол Радд. або Орландо Блум.

Режим схуднення, створений експертом з фітнесу та харчування Харлі Пастернаком, має 5 принципів:

1. Потрібно харчуватися 5 разів на день.

2. Кожен прийом їжі повинен містити 5 основних інгредієнтів: білок, клітковина, здорові вуглеводи, мононенасичені жири та напій без цукру.

3. Приготування кожного прийому їжі займає всього 5 хвилин.

4. Одного дня на тиждень дозволяється їсти все, що завгодно.

5. Фізичні вправи вдома, по 25 хвилин на день, 5 днів на тиждень.