Зима - це свого роду лікар
Зимові прогулянки корисні для будь-якого віку, якщо ви належним чином одягнені. Прогулянка по снігу розвиває м’язи в нижній частині тіла, а докладені зусилля сприяють зміцненню серця і всієї серцево-судинної системи. Ви можете бігати, якщо хочете схуднути і якщо ваше здоров’я чи вік дозволяють. Деякі терапевти навіть стверджують, що низькі температури більше підходять для здорового тіла, аніж тепло, яке викликає хвороби, стимулюючи ріст мікробів.
Лабораторні дослідження показали, що тварини з нижчою внутрішньою температурою живуть довше. Гіппократ рекомендує добре потерти поранених солдатів снігом або льодом. Тибетські ченці проводять тижні поспіль на морозі, на великій висоті, занурені в медитацію, не страждаючи від переохолодження або захворювань, викликаних холодом. Одним із наслідків застуди є те, що вона спалює калорії. Існують навіть терапії, які занурюють пацієнтів у ванни, наповнені кубиками льоду, або для полегшення деяких захворювань, або для схуднення. Кажуть, що метод накладання мішків з льодом на живіт або сідниці спалює навіть найупертіший жир. Холодний термогенез, як ще називають цей метод, допомагає розщеплювати жирову тканину, відновлювати м’язи, годуючи їх глюкозою. Для схуднення за допомогою холоду найбільш рекомендуються ігри на снігу, грудочках, катання на санках, катання на лижах.
Ходьба босоніж по снігу може зцілити
Існують методи терапії, які рекомендують ходити босоніж по снігу як засіб для оздоровлення та оздоровлення всього організму, а також як профілактичний засіб для тих, хто схильний до захворювань на сезон холодів. Ходьба босоніж по снігу не повинна перевищувати 30-40 секунд, після чого ми повинні надіти вовняні шкарпетки і пройти кілька сотень метрів, катаючи підошву колодязем по землі. Таким чином, кров приводиться в рух, краще, ніж інші типи вправ. Відчуття відразу буде освіжаючим і чудовим тоном. Звичайно, метод не рекомендується людям, які вже хворіють, але для інших ця терапія стимулює імунітет і виконує профілактичну роль при циститі та інших захворюваннях нирок. Інший лікувальний метод - засмагати на снігу. Сонячні промені, відбиті на снігу, подвоюють, а то й потроюють яскравість та дію на шкіру, тим самим швидше засмагаючи. Ми повинні бути обережними, щоб вплив не було тривалим, оскільки може виникнути сонячний опік. Нам навіть не потрібно повністю роздягатися, а лише роздягати руки, обличчя та шию.
Сніг корисний для тонусу шкіри
Воду, яка утворюється при таненні снігу, можна використовувати як інгредієнт косметики. Щоб очистити шкіру, намочіть м’який, теплий засніжений бавовняний тампон і почистіть щоки точно так само, як і коли demachiai. Сніг - хороший засіб для чищення. Сніг також є хорошим тонізуючим засобом для шкіри: покладіть дві-три жмені пухнастого пухкого снігу в миску. Візьміть трохи снігу пальцями і використовуйте його як крем, розподіляючи по всьому обличчю, злегка масажуючи. Потім круговими рухами розітріть шкіру грудкою. На завершення змастіть сильним зволожуючим кремом. Ця процедура, що застосовується протягом декількох тижнів, збереже вашу шкіру, сприяючи усуненню зморшок. Вода, яка виникає в результаті танення снігу, є справжнім еліксиром для шкіри та волосся, надзвичайно чиста і в основному демінералізована. Бореться з лупою, запобігає посіченню кінчиків і зміцнює волосся. Або його можна використовувати для ополіскування волосся. Снігову воду легко отримати, розтанувши сніг у великій каструлі на радіаторі та негайно використовуючи його. Звичайно, не весь сніг вказаний. Той, що в містах, забруднений. Ідеально збирати його в ємність, залишену на балконі або в ізольованій зоні. Використовуйте лише свіжий пухкий сніг.