Зимовий жир Чому ми набираємо вагу взимку
Зимовий бекон: чому ми набираємо вагу взимку?
14 вересня 2016 р. - 14:06
Більша вага через зимовий жир
Ви також знайомі з цим явищем: взимку ми не тільки одягаємо більше одягу, але і більше кілограмів на стегнах. Зазвичай в цей час року це на добрий-два кіло більше. Але чому жінки набирають вагу взимку? RTL.de з’ясовує міфи про збільшення ваги та пояснює справжні причини.
Якщо влітку ми їмо легкі страви та багато салатів, зима перерва ситна їжа в. Нам потрібен трохи сала на ребрах, щоб утримати нас від цього холодний відбиватися. Навіть батьки вчать вас: дитино, їж більше, інакше ти замерзнеш надворі. Але будьте уважні: це загальне явище Невірство. Бо все це надлишок Вага навколо, заморозити взимку, а не з нормальною вагою, виявили вчені.
Причина: споживання надлишкової кількості калорій біла жирова тканина. Але це єдине, що нас зігріває коричневий жир. Білий жир, навпаки, лише зберігає енергію, тоді як коричневий жир спалює калорії, щоб зігріти нас.
Але чому ми відчуваємо, що взимку їмо більше? Дослідники підозрюють, що це пов'язано з еволюція брехня. Холодна пора року означає голод. Щоб вижити, люди одягають жирові запаси.
Постійне почуття голоду, яке часто буває у жінок, - це, мабуть, Дефіцит мелатоніну. Мелатонін - це гормон, який виробляється, коли він є темний є, особливо восени та взимку. Це робить нас сонними і впливає на наших апетит. У більшості ссавців мелатонін зменшує почуття голоду, щоб вони могли пережити менш поживний час. Однак іноді гормон призводить до протилежної реакції і може бути причиною нашого постійного апетиту.
Маленький сюрприз: ми їмо влітку більше ніж взимку. Що також змінюється з порами року, це спосіб харчування. Багато що жирніше, ситніше і солодше ніж влітку, коли ми звертаємо увагу на свою фігуру в бікіні. Ми зіпсувати нам трохи взимку, тому що ми не такі щасливі, як влітку через холод і темряву. Їжа повинна бути нами задовільняти, що викликає солодке та жирне. Як результат, рівень цукру в крові ненадовго падає, і ми знову голодні. A Порочне коло, що зрештою дає відчуття на наших стегнах.
Хоча взимку деякі не їдять більше, ніж в інший час року, вони все одно набирають вагу. Спусковим механізмом, ймовірно, є відсутність Вітамін D. Організм може виробляти вітамін D лише за допомогою сонячне світло виробляти. Якщо сонячного світла немає, бракує вітаміну D. Це гарантує, що жир не розщеплюється, але все ж збережено стає. Але ви можете знайти засіб самостійно: 20 хвилин на вулиці щодня на відкритому повітрі витрачати і частіше жирна риба їжте такі, як тунець або метелик.
Принаймні це наполовину правда. Якщо ми проводимо багато часу на вулиці літніми вечорами, нам подобається залишатися в затишку восени та взимку диван. Рух проти сидіння, перегляду телевізора та їжі - очевидно, ми набираємо вагу. Це лише допомагає Самодисципліна: Завжди думай про те, чи ти справді голодний чи просто нудьга і продовжуйте робити вправи.
Цікаві факти про їжу
Якщо ви хочете дізнатись більше про дієти, здоров’я чи смачні рецепти, просто відвідайте наступні посилання. Дізнайтеся, як скинути 2 кілограми за 24 години. Або побалуйте свого партнера смачним рецептом гарбуза.