Злісні краш-дієти - Катрін Терян

Ви стоїте перед дзеркалом вдома, ви абсолютно відчайдушні і хочете позбутися зайвих кілограмів ні за що на світі.

Будь-які засоби з вами були б в порядку, головне, щоб кілограми якнайшвидше зникли з стегон і ви назавжди позбулися їх.

З самого розпачу ви починаєте кілька краш-дієт, п'єте коктейлі або приймаєте таблетки.
І ось ось! Через 6 тижнів ваша шкала показує на 10 кг менше, і ви думаєте собі: "Так, схуднути не так вже й складно". Вам байдуже, добре ви чи ні, головне, щоб ваги рухалися в правильному напрямку.

Однак через деякий час раптово з’являються перші проблеми. Ви відчуваєте дискомфорт, не маєте більше сил, постійно втомлюєтесь і слабшаєте і хотіли б викинути все знову.

Ви вже не можете впоратися з усіма заборонами.

Що ви робите? Ви повертаєтеся до старих звичок і починаєте їсти, як і раніше. Добрі наміри зникли.
Через кілька тижнів ви не тільки зважите так само, як і раніше, але, ймовірно, на кілька кілограмів більше. Ефект йо-йо вразив.
І чому? Ваше тіло не хоче знову стикатися з такою радикальною краш-дієтою, тому запаси запасає про всяк випадок.

Втрата ваги - це не спринт - схуднення - це марафон.

Краще повільний і стійкий, ніж швидкий і приречений. Напевно, ви роками нездорово харчувались і майже не рухалися. Ви не зможете повернути цей спосіб життя назад за кілька тижнів. Ви повинні усвідомити, що здорове схуднення просто займає більше часу, але воно може бути постійним.

Тепер ви вирішуєте:

Чи ви обираєте здоровіші постійні покупки з гарантією успіху?

Подумайте добре і прийміть правильне рішення!