Зменшене споживання солодких напоїв знижує артеріальний тиск

Низькі солодкі напої, одне з основних джерел цукру в дієті американців, сприяють зниженню артеріального тиску, згідно з дослідженням, опублікованим у понеділок у журналі Circulation, під редакцією Американської асоціації серця.

"Результати цього дослідження спонукають нас до думки, що низький рівень цукру та споживання цукру є важливим фактором дієтичної стратегії зниження артеріального тиску та ризику розвитку гіпертонії", - сказала доктор Лівей Чен, професор Університет Луїзіани в США, головний автор дослідження.

"За оцінками, падіння систолічного кров'яного тиску в ртутній колоні на три міліметри призводить до 8% зниження смертності від інсульту та 5% смертності від ішемічної хвороби серця", - додав координатор дослідження.

ОСТАННІ НОВИНИ

Повідомлення, опубліковане Іонугом Ангелем перед смертю: Нам потрібно "зникнути", щоб більше нікого не напружувати?

COVID-19: Повний список 16 міст, що знаходяться під карантином

Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 17 листопада: Понад 8000 нових випадків. Новий баланс Covid-19

ВІДЕО Пограбування в банку у секторі 2 столиці. У той момент, коли чоловік погрожує касиру і викраде 10 000 лей. Активний пошук підозрюваного

Такого зниження систолічного артеріального тиску можна досягти, зменшуючи споживання солодких напоїв по дві склянки щодня.

Американські дослідники розглянули дані групи з 810 дорослих людей у віці від 25 до 79 років, у яких артеріальний тиск був на початку дослідження між 12 і 13,9 і 8,9. розглядаються як нормальні межі, а між 14 на 9 і 15,9 на 9,9, розглядаються межі гіпертонії I стадії.

Під час цього 18-місячного дослідження учасники зосередилися на зниженні ваги та зниженні артеріального тиску, здійснюючи фізичні вправи у поєднанні зі здоровою дієтою.

На початку дослідження волонтери споживали в середньому 330 мілілітрів солодких напоїв щодня.

Наприкінці дослідження вони споживали в середньому лише половину цієї кількості щодня. Зменшення споживання солодких напоїв супроводжувалося явним зниженням систолічного та діастолічного артеріального тиску.

Взявши до уваги загальні фактори ризику, що спричиняють гіпертонію, аналіз результатів дослідження показав, що зменшення щоденного споживання солодких напоїв було пов’язане зі зниженням на 1,8 міліметра ртутного стовпчика систолічного артеріального тиску та 1, 1 міліметровий ртутний стовпчик діастолічного артеріального тиску протягом 18 місяців.

Дорослі американці споживають в середньому 0,8 літра солодких напоїв щодня, особливо газованих напоїв, лимонадів та фруктових соків. "Легкі" напої не були включені в це дослідження.