Зменшення ожиріння у дітей Ці поради допоможуть батькам
Зниження зайвої ваги у дітей: на це слід звертати увагу батькам
20 жовтня 2017 р., 07:40 | Тереза Наубер, dpa-tmn
Дієта може допомогти дітям із зайвою вагою. (Джерело: Symbolbild/Zurijeta/Thinkstock від Getty-Images)
Якщо батьки виявляють, що їхня дитина має зайву вагу, їм слід негайно змінити свій раціон. Читайте тут, як це зробити.
Батьки повинні реагувати якомога швидше, якщо їх власна дитина важить на кілька кілограмів занадто. Якщо ви постійно змінюєте дієту дитини, приблизно через півроку потомство зазвичай повертається до нормальної ваги, пояснює Герман Йозеф Каль, речник Федеральної преси Асоціації педіатрів (BVKJ).
Чи надто товста дитина? Погляд на буклет U може надати інформацію
Батьки можуть легко самостійно визначити, чи надто жирна дитина: ви можете знайти так звані процентилі в жовтому екзаменаційному буклеті. Вони вказують, наскільки важким дітям у якому віці важко. "Якщо вага дитини становить 50-й процентиль, все нормально", - пояснює Кал. Половина дітей тоді настільки ж важка або легша, наполовину важча.
"Якщо дитина наближається до 90-го процентиля, батьки повинні діяти". Оскільки все більше дітей та підлітків мають надлишкову вагу, процентилі також змінюються, зазначає Кал. Тому батьки діють краще раніше, ніж пізніше.
Утримайтеся від солодких напоїв
Для маленьких дітей віком до чотирьох років це означає: значно менше солодощів і, якщо можливо, взагалі більше не солодких напоїв. Натомість малечі повинні отримувати лише воду та несолодкий чай.
"Діти у віці від чотирьох до п'яти років повинні ходити в дитячі види спорту хоча б раз на тиждень", - додає Кал. Дітям старшого віку слід вибирати вид спорту, який їм подобається. Однак обов'язок батьків - мотивувати дитину займатися спортом знову і знову, наголошує педіатр.
- ХТО подає сигнал тривоги:120 мільйонів дітей з ожирінням у всьому світі
- Збільшується ризик смерті:Погане харчування є тим небезпечним
- Потенційний відгодівля:Скільки фруктових соків на день - це нормально для дітей?
- Коли скарги стають захворюваннями:Чи є у вашої дитини розлад харчової поведінки?
Як виглядає дитина, не так важливо. "Є діти дошкільного віку, у яких все ще є дитячий жир", - каже Кел: "Це резерви, які діти можуть ефективно використовувати, наприклад, коли мають шлунково-кишкову інфекцію". Вирішальним фактором є відповідність ваги віку.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.