Зменшення старіння та омолодження Старіння з медичної точки зору; ICE AESTHETIC GmbH
Будь то крем для шкіри, лікування омолодженням чи хірургічне втручання: той, хто рекламує засоби проти старіння, обіцяє приховати сліди часу. Але чи можете ви насправді сповільнити або навіть зупинити старіння? Можливо, навіть повернути назад?
Обіцянки індустрії краси
У косметичній промисловості процес старіння зазвичай ототожнюють із суто візуальними факторами, такими як зморшки, в’ялість шкіри або сивина. Ці зовнішні ознаки старіння лікують кремами, ліфтингами, ін’єкціями або декоративною косметикою.
На додаток до естетичних методів боротьби зі старінням, які прагнуть виглядати молодшими, існують також продукти, призначені для уповільнення, зупинки або навіть зворотного старіння. Мета полягає в тому, щоб знову почуватись молодими та здоровими. Спокуслива обіцянка. Але що говорять медичні дослідження?
Старіння з медичної точки зору
З медичної точки зору процес старіння йде паралельно зі зниженням функціональних можливостей органів, нервової та імунної систем та клітин. Ще одна характеристика старіння - зменшується здатність до регенерації та розмноження на клітинному рівні.
У дуже спрощених термінах це означає, що вік описує поточний стан фізичної функції. Ось чому ми часто говоримо про біологічний вік, який з медичної точки зору може сильно відрізнятися від календарного віку. Але які аспекти тут відіграють свою роль?
Що впливає на біологічний вік?
За останні роки медичні працівники виявили, що два фактори мають особливий вплив на процес біологічного старіння: з одного боку, успадковані гени, а з іншого - спосіб життя.
Тож індивідуальний спосіб життя активно впливає на біологічний вік. Вирішальним фактором тут є те, як ви харчуєтесь, яким токсинам (з навколишнього середовища) ви піддаєтесь, як ви справляєтеся зі стресом та негативними почуттями, і в якій мірі ви тренуєтесь. Ці фактори не тільки визначають наше самопочуття, вони також змінюють наш аналіз крові.
Словом, аналіз крові виявляє наші звички. Вживання сигарет, жирна їжа, незбалансоване харчування або відсутність фізичних вправ можуть негативно позначитися на нашому організмі та прискорити старіння. Але звички можна змінити. Здоровий спосіб життя, у свою чергу, позитивно впливає на показники крові та біологічний вік.
Антивікове: що можна активно робити проти процесу старіння?
Ви можете активно впливати на біологічний вік, спостерігаючи за наступними речами та використовуючи засоби, що підтримують вас:
- збалансована, багата на поживні речовини дієта
- тимчасове зменшення споживання калорій, напр. B. Швидко
- Утримайтеся від надмірного вживання алкоголю та куріння
- регулярні фізичні вправи
- Уникайте тривалого та сильного перебування на сонці та уникайте відвідування солярію
- здорове поводження з негативним стресом
- Уникнення ожиріння
Все це допомагає організму не прискорювати погіршення стану та зношуватися. Тому з медичної точки зору такі заходи також можна назвати антивіковими.
А як щодо омолодження?
Процес омолодження йде на крок далі. Оскільки старіння організму не тільки зупиняється, воно навіть змінюється. Це теорія. Але чи це має сенс з медичної точки зору?
Якщо додати крім біологічних аспектів фактор часу, старіння є незворотним і цілком природним процесом. Тому що старіння починається із запліднення яйцеклітини і закінчується смертю. Омолодження віку неможливе.
Фактор часу також можна вилучити з цього рівняння. Якщо тоді ви лише подивитесь на процес розвитку, який проходить клітина в міру старіння, в організмі насправді існують процеси з наукової точки зору, які можна назвати омолодженням.
Автофагія - омолодження на клітинному рівні
На клітинному рівні в організмі відбуваються процеси, які або відновлюють вікові пошкодження тканин і клітин і таким чином відновлюють клітини до біологічно оптимального стану. Або вони гарантують, що організм відкидає пошкоджені клітини, переробляє їх і замінює новими, більш функціональними клітинами. В обох випадках можна говорити про омолодження: або про омолодження окремої клітини, або про омолодження клітинної системи.
Цей процес називається аутофагією. Він, природно, присутній в організмі людини на базальному рівні і працює щоденно. Тому це значно швидше, ніж звичайне оновлення клітин, яке займає кілька днів або навіть років.
Крім того, аутофагія гарантує, що крім вірусів та шкідливих бактерій, усуваються або відновлюються потенційно збудники хвороб. Тому цей процес також описується як самозбереження або самоочищення.
Піст як пусковий механізм для аутофагії
Автофогія особливо стимулюється в організмі, коли надходження поживних речовин зупиняється через дефіцит енергії. Ця умова виникає, наприклад, під час посту.
Через брак поживних речовин клітини змушені падати назад на власні ресурси і розщеплювати те, що не потрібно для переробки. Таким чином, організм економить енергію і одночасно усуває пошкодження. Одна з причин, чому голодування вважається таким здоровим.
Краще, якщо ви зможете постити, не відмовляючись від їжі. Саме такий ефект відбувається з ProLon®. За допомогою фіктивної дієти натомість ProLon® організм починає аутофагію - і, отже, омолодження на клітинному рівні - незважаючи на зменшення споживання їжі.