Зменшіть загальні запитання щодо вправ
Зменшити талію
з Учааа »20 липня 2010 р., 11:17 ранку
Re: зменшення талії
з sim88 »20 липня 2010 р. 11:26 ранку
Re: зменшення талії
з Кладовище Шиллера »20 липня 2010 р., 11:27 ранку
Моя поточна програма про команду Андро
Приєднуйтесь до базової лінії!
Персональний тренінг знову доступний! Більше інформації ПМ.
Re: зменшення талії
з Учааа »20 липня 2010 р. 11:28 ранку
А де вони навчаються? Я майже ніколи не роблю живіт із живота.
Re: зменшення талії
з sim88 »20 липня 2010 р. 11:31 ранку
Фігня. Я згоден з вами, що зайве тренувати бічні м’язи живота непотрібно ізольовано, але вони майже не зношуються! навколо талії.
Re: зменшення талії
з stefanco »20 липня 2010 13:17
З цим нічого не поробиш, воно навіть зросте, якщо продовжувати тренуватися і набирати м’язову масу. У мене також було 85 років, коли я почав тренуватися, через 6 років на моєму першому змаганні з ВВ це вже було 85 у змагальній формі, протягом наступних 10 років він піднявся до 100 см, сьогодні я маю над собою, коли я не маю жиру 92 см, зараз мені 98.
Єдиний спосіб - це зробити верхню частину тіла і стегна ще більш масивними.
Re: зменшення талії
з Кладовище Шиллера »20 липня 2010 15:01
Фігня. Я згоден з вами, що зайве тренувати бічні м’язи живота непотрібно ізольовано, але вони їх майже не носять! навколо талії.
Я певний час наполегливо тренувався і виявив, що якщо ви приймаєте позу живота спереду, стегна/талія здаються ширшими
Моя поточна програма про команду Андро
Приєднуйтесь до базової лінії!
Персональний тренінг знову доступний! Більше інформації ПМ.
Re: зменшення талії
з Заїр »20 липня 2010 15:32
Ви можете точно зменшити лінію талії
я думаю, що ваш стероїд косум відповідає за вашу широку талію @ stefanco
вузька талія -> уникайте важких тяг і важких присідань
і зробіть вакуум для шлунку, щоб ваша талія звузилась і це працювало
старі школярі робили це раніше, і вони не мають таких животів, як сьогодні
все важливе тут
Re: зменшення талії
з Кладовище Шиллера »20 липня 2010 15:38
Моя поточна програма про команду Андро
Приєднуйтесь до базової лінії!
Персональний тренінг знову доступний! Більше інформації ПМ.
Re: зменшення талії
з Заїр »20 липня 2010 15:56
але не всі робили важкі тяги та присідання, тому зупиніть це
звичайно, вони не були чистими, але не приймали жодного гормону росту
і що на той час у них були плоскі животи, не можна заперечувати
Re: зменшення талії
з stefanco »20 липня 2010 16:04
Ширша талія сучасних професіоналів та найкращих любителів в першу чергу пов'язана з тим, що у них на 20 кг більше м'язів на тілі, ніж у старовинних таймерів з однаковим розміром тіла.
По-друге, це пов’язано з набагато більшою кількістю їжі, яку сьогодні їдять ВВ, і травна система також пристосовується до цього.
Наприклад, після 5 років тренувань мої внутрішні органи вже були сильно збільшені завдяки вилікуванню щогли, і я почав приймати ААС лише через 4 роки.
Re: зменшення талії
з Учааа »20 липня 2010 р. 17:18
Re: зменшення талії
з Кладовище Шиллера »20 липня 2010 17:44
Моя поточна програма про команду Андро
Приєднуйтесь до базової лінії!
Персональний тренінг знову доступний! Більше інформації ПМ.
Re: зменшення талії
з Runn12 »20 липня 2010 18:02
Заїр писав: Ви, безсумнівно, можете зменшити лінію талії
я думаю, що ваш стероїд косум відповідає за вашу широку талію @ stefanco
вузька талія -> уникайте важких тяг і важких присідань
і зробіть вакуум для шлунку, щоб ваша талія звузилась і це працювало
Старі школярі робили це раніше, і вони не мають таких животів, як сьогодні
все важливе тут
і не забувайте: багато wdh для визначення !
у старих школярів також були розміри, яких сьогодні можуть досягти амбітні спортсмени-аматори. старшокласники також повинні були навести форму, вони не були у формі цілий рік.
навчання середньої секції має рівно один наслідок: він стає ширшим. коли я треную біцепс, вони не втрачають свій розмір.
Однак особисто я не вважаю вихідні дані тривожними. є люди, які мають ширшу талію - їм доводиться більше працювати над пропорціями. Ласкаво просимо до клубу.
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".