Зміцніть пам’ять та концентрацію за допомогою мікроелементів - блог Ysonut
Зміцніть пам’ять та концентрацію за допомогою мікроелементів
У наймолодшому віці життя починається пам’ять у людей ... Спосіб і здатність «запам’ятовування-концентрації» включають різні параметри, включаючи ті, що пов’язані з харчовою щільністю. Коли з’являються недоліки, з’являються перші ознаки когнітивного спаду: труднощі з навчанням, труднощі з концентрацією уваги, відсутність пам’яті ...
- Що таке пам'ять ?
Це здатність зберігати інформацію та використовувати її на загальному рівні на основі 3 етапів: «вхід-зберігання-вихід». Ці кроки звертаються до наших 5 почуттів і вимагають вправ на повторення. У нас є 5 типів пам’яті; 3 пов’язані з часом: безпосередня пам’ять, середньострокова пам’ять та довготривала пам’ять, а 2 пов’язані з моделями пам’яті: добровільними та недобровільними (виділені повторювані повідомлення, незалежні від наших заповітів, приклад: реклама).
- Вплив поживних речовин та мікроелементів
Якщо пам’ять пов’язана з мозком, тоді необхідно живити останні, а особливо нейрони.
Нейрони живляться вуглеводами, білками і, зокрема, глутаміном, а також ліпідами, природа яких необхідна. Щоб полегшити передачу-з'єднання 3-х стадій "введення-зберігання-вихід", гілки нейронів повинні бути гнучкими. Ця гнучкість надається їм добрими жирними кислотами або ПОІЛІНСАСИРОВАНИМИ жирами, що надаються першими рослинними оліями холодного віджиму, фосфоліпідами, рибою та риб'ячим жиром, багатим на омега 3-DHA. Серед мікроелементів вітаміни групи В, цинк необхідні для виробництва нейромедіаторів, антиоксиданти у фруктах та овочах захищають нейрони від старіння та радикальних атак, які зазнають нейрони.
Велике дослідження запам'ятовування, проведене з людьми старше 65 років у США та опубліковане в науковому журналі NEUROLOGY, прийшло до висновку, що овочі (особливо зелені овочі) мають харчову цінність як захисний потенціал для нейронів.
Втрата пам’яті з часом неминуча, однак мікроживлення уповільнює процес, як нормальний, так і прискорений.
Ніколи не пізно оптимізувати пам’ять та підвищити інтелектуальну ефективність !