Зміцнити самооцінку Що допомагає дітям із зайвою вагою
Незалежно від того, звідки походять страждання, завжди важливо зміцнювати самооцінку дітей. Вам потрібно відчувати, що ви не самотні. Крім того, ефективні стратегії вирішення проблем.
Від: Холгер Кізель
Потрібно сприймати себе як самоефективного та визнати власну цінність. Рольова гра також може допомогти тут краще впоратися з делікатними ситуаціями, пов’язаними з їжею, або навчитися впевнено говорити „ні”. Одного лише схуднення буває досить рідко.
Схуднути - але для чого?
Прийняття власного тіла та знаходження мотивації бажати схуднути - чи це поєднується? Важливо заздалегідь продумати, з якою метою ви хочете схуднути, і в той же час запитати себе, що ви втратите, ставши стрункішою. Отже: прийняття свого тіла для схуднення!
«Це звучить парадоксально, але насправді слід запитати себе:« Що хорошого в надмірній вазі? ». Таким чином, дитина може з’ясувати, що їй подобається у своєму тілі, і спробувати зберегти ці властивості якомога більше після схуднення можливо, наприклад, жіночі форми або гарне відчуття простору та місця ".
Аніта Фібріх, випускник психолога CJD Berchtesgaden.
Відірваність від судження інших
Судження своїх однолітків (так звана "група однолітків") часто є особливо важливим для молодих людей, і їм важко відірватися від цього зовнішнього сприйняття. Тому в терапії особливо важливо для молодих людей із зайвою вагою допомогти постраждалим знайти способи знайти себе та зміцнити своє позитивне само сприйняття.
Втрата ваги завжди має сенс
Навіть для дітей, які менше борються із зайвою вагою, ніж з реакцією оточення на неї, все одно має сенс спробувати схуднути. Найкраще в програмах схуднення разом із однодумцями та молоддю. Там вони дізнаються, що інші мають подібні проблеми, можуть обмінюватися думками і тим самим набиратися нової мужності.
"Діти приходять до нас із бажанням щось змінити. І це повинно відбуватися на різних рівнях, якщо це можливо. Ось чому ми в CJD також є міждисциплінарними. Сфери медицини, харчування та психосоціальної співпраці тісно співпрацюють з нами". Аніта Фібріх, випускник психолога CJD Berchtesgaden.