Зміцнювати свій імунітет за допомогою; Аюрведа Аюрведична медицина
Щодня, взимку або в цей складний період, пов’язаний з пандемією Covid 19, як можна зміцнити свою імунну систему? ?
Аюрведа - це спосіб життя, який допомагає індивідуально збалансувати імунну систему кожного.
Що таке імунна система
Імунна система - це біологічна система, що складається з узгодженого набору елементів розпізнавання та захисту. Ми успадковуємо його при народженні, але він з часом змінюється залежно від контакту з мікробами або чужорідними для організму речовинами навколишнього середовища.
Імунна система складається з наших природних захисних сил: шкіри, слизових оболонок, антитіл, що відлякують, борються з вірусами, бактеріями, паразитами та з усього, що може послабити нас. Тому наш організм витрачає свій час, захищаючи нас завдяки цим захисним силам.
Імунна система на Заході і за Аюрведою
На Заході імунна система складається з двох компонентів:
- вроджена імунна система, отримана при народженні. Вроджений складається з фізико-хімічного бар'єру проти інфекційних агентів.
- У набутій імунній системі беруть участь лімфоцити. В-клітини виробляють антитіла і створюють розчини проти збудників інфекцій. Т-лімфоцити виробляються в тимусі і руйнують зовнішні атаки.
В Аюрведе є третій компонент: миттєвий імунітет, який пристосовується до кожної людини відповідно до віку, нашого способу життя, сезонів ... Три компоненти повинні бути збережені, щоб підтримувати свою імунну систему. За словами Аюрведи, захист вашої імунної системи обов’язково означає збереження цих трьох систем. Аюрведа врівноважує та зміцнює імунну систему завдяки рішенням, адаптованим до кожного з них: їжа, рослини, йога, медитація, робота зі стресом ... та врахування дош.
Агні: травна пожежа в Аюрведе
Протягом сотень років Аюрведа розглядала наш кишечник як наш другий мозок. Травний вогонь, Агні, на санскриті, має особливе значення в Аюрведе. Наше здоров’я та благополуччя залежать від сили цього травного вогню: нашої здатності перетравлювати, чи це ми поглинаємо через їжу, чи наші емоції. Потужний травний вогонь допомагає засвоїти корисне і виводить токсини. Якщо травний вогонь порушується, наш організм накопичує відходи та токсини і створюватиме дисбаланс.
Трифала, дієтична добавка з трьох ягід, допомагає стимулювати ленивий кишечник, пов’язаний з псилієм, травлення буде кращим.
Прана
Травлення вважається паливом для імунної системи, а дихання - його двигуном. Прана, життєва сила, це енергія, яка спирається на дихання, глибоке, заспокійливе дихання, яке живить тіло, а також свідомість, мозок та особистий розвиток.
Листок тулсі - сатвічна рослина. Це зміцнює захисні сили організму і підвищує прану.
Доша та імунна система
Аюрведа розглядає хворобу як дисбаланс. Кожна доша має свої особливості. Консультація з практикуючим лікарем або аюрведичним лікарем дозволяє вам знати свою конституцію, а також можливі дисбаланси. Запишіться на прийом через Інтернет .
Конституція Вата: Людина Вата має схильність до сухості та шорсткості шкіри, часто нервує через проблеми зі сном. У неї незбалансоване травлення зі здуттям живота і запорами. Дисбаланс вати виникає в товстій кишці.
Конституція Пітта: Людина Пітти схильна до надмірного потовиділення, проблем зі шкірою, кровотеч, запалень та гіперацидності. Дисбаланс Пітти виникає в кишечнику.
Конституція Капхи: людина Kapha має проблеми з диханням і схильна до надмірної ваги. Дисбаланс капха виникає в грудній клітці та легенях.
Важливо знати його конституцію працювати над своїм щоденним балансом. Зокрема, проведіть наш тест Dosha, щоб отримати більше інформації про вашу конституцію.
Зміцніть свою імунну систему
харчова добавка на основі Амли або Амалакі, багатий вітаміном С, є потужним антиоксидантом, відмінно підходить для печінки та виведення токсинів. Швидко виводячи токсини, імунна система при необхідності фокусується на інших факторах: вірусах та бактеріях.
харчова добавка на основі кореня гудучі є потужною харчовою добавкою для зміцнити та стимулювати імунну систему та допомогти організму протистояти інфекціям. Він врівноважує 3 доші: Капху, Вату, Пітту і підтримує загальний баланс тіла і духу.
харчова добавка на кореневій основі Ашваганди посилює обмін речовин та активізує імунні клітини. Це зміцнює наш захист від шкідливих вірусів та бактерій.
харчові добавки на основі куркуми містять поліфенол, широко відомий як куркумін. Куркума - потужний засіб протизапальні ліки. Куркумін показаний при багатьох проблемах: артрозі, запаленні травного тракту або дихальних шляхів, холестерині, цукровому діабеті, суглобових та ревматичних болях, збалансованому функціонуванні підшлункової залози, кровообігу, підтримці у разі важких процедур тощо.
Регулярні фізичні вправи, йога та медитація допомагають зміцнити вашу ОЖАС, життєву силу. Є Диначарія, режим дня, адаптований до його конституції та його дисбалансу сприяє зміцненню та захисту імунної системи. Дізнайтеся про наші аюрведичні поради щодо Диначарії.
Магазин Products-Ayurvédiques.fr рекомендує вас ЛОР-коробка, що складається з 6 якісних аюрведичних продуктів для підтримки Вашого здоров’я.
Ви хочете відкрити основи та історію Аюрведи? Під час тренувань Центр Йогсансари проводить вас у подорож до суті цієї науки про життя: "Посвячення в Аюрведу" що дозволить вам краще зрозуміти дош і навчитися доглядати за собою та зміцнювати імунітет у своєму повсякденному житті.