Змієва дієта втрачає 3 кг на тиждень періодичним сухим голодуванням; Чудеса;
Змії харчуються лише кілька разів на місяць. Кредит: Shutterstock
Як підсумовують, сухе голодування є ефективним способом схуднення вивчення вчений з 2013. Після того, як організм перебуває в кетозі, він розщеплює молекули жиру (тригліцериди), утворюючи кетонові тіла, які живитимуть тіло, поки немає екзогенної їжі.
Це той самий принцип, який ми знаходимо при голодуванні води, лише процес, який швидше сприймає подачу води, менш жорсткий і дозволяє залишатися в такому стані протягом декількох тижнів.
Кілька тижнів запасів для чоловіка вагою 70 кг
Справді, доктор Джордж Кейхілл, світовий фахівець з діабету та голодування, у своїй роботі довідкова стаття Обмін палива при голодуванні [1] показав, що чоловік нормальної ваги (70 кг) може утримуватися від їжі протягом 40 днів без проблем.
Також помічається, що через кілька днів енергія повертається в організм, як тільки тіло адаптується до кетонів. Втрата ваги становить близько 1 кг з 3-го дня до 10-го; тоді вона зменшується до 300 г щодня.
У разі сухого голодування процес глибший, швидший, але не дозволяє утримуватися протягом тривалого періоду. Втрата ваги починається з 36-ї години і перевищує понад 1,5 кг на добу. Тим не менше, з 3-го дня відчувається значна втрата енергії.
Годування може зробити вас товстим
Крім того, у недисциплінованих пісників може виникнути спокуса випитись при годуванні, якщо вони не дотримуються рекомендацій, щоб уникнути цього явища. Потім вони можуть побачити, як результати їх обмежувальних зусиль відлітають, особливо якщо вони стійкі до інсуліну.
Спортивний тренер, король самостійних експериментів
Можливо, парад знайшов Коул Робінсон, спортивний тренер, який має власний тренажерний зал в Едмонтоні, Канада. Роками тренуючи десятки людей для схуднення та фізичної форми, він розробив власну версію періодичного голодування. Завзятий практик сухого голодування, він зізнається, що через три дні рівень енергії такий, що ви більше не можете тренуватися.
Експериментуючи над собою, він виявив, що засвоєння під час голодування лише мінеральних солей (особливо натрію та калію) дозволяло йому насолоджуватися перевагами сухого голодування, підтримуючи достатній рівень енергії для утримання від їжі та тривалої води та виконання фізичних вправ. Свій метод він назвав "Змієва дієта" [2].
Оскільки він ділиться своїм методом на своєму каналі Youtube, Є безліч повідомлень про величезну втрату ваги та зцілення. Починаючи всі або більшість своїх відеокліпів криком: "Гей, жирний [3]" і закінчуючи їх "видаліть цей жир з себе [4]", спортивний тренер спочатку може здатися дивним. Але це лише уявлення. Його відео, одне за одним, демонструють веселого, цілісного, рішучого хлопчика, який іноді носить лак для нігтів, щоб привабити дівчат або вразити, але якого більшість користувачів Інтернету так люблять, що його енергійні слова мотивують їх.
Крім того, Робінзон визнає, що повторне годування є найбільш важливим кроком. І як я також стверджую, необхідно заправляти їжу з низьким вмістом вуглеводів, щоб не набирати вагу, через ризик появи стрибків інсуліну, що генеруються продуктами з високим рівнем глікемії.
Змієва дієта була випробувана в останні роки тисячами користувачів Інтернету з великим успіхом. Втрата ваги значна, через майже сухе голодування та низьку кількість вуглеводів. Швидше втрачають кілька кілограмів на тиждень без значних втрат енергії.
Робінзон також рекомендує проходити такий швидкий і такий тип годування протягом декількох місяців, щоб знову зробити організм чутливим до інсуліну. Таким чином, втрата ваги зменшиться із споживанням солодкої їжі.
Наслідки його дієти
Важлива втрата ваги і втрата жиру
Зміна курсу діабету 2 типу (багато досліджень показують, що голодування змінює діабет 2 типу)
Збільшення вироблення гормону росту людини
Прискорення метаболізму
Підтяжка шкіри
Видалення шкірних проблем
Рецепт зміїного соку
Секрет його методу полягає в тому, щоб приймати зміїний сік, або зміїний сік, під час сухого посту, щоб принести солі в організм. Який склад цього соку:
Два літри води
1 чайна ложка дієтичного хлористого калію
1/2 чайної ложки хлориду натрію (тип гімалайської рожевої солі)
1 чайна ложка бікарбонату натрію
½ чайна ложка сульфату магнію
Як схуднути на зміїній дієті
Щоб піти далі в пості, натисніть тут.
Щоб обговорити пост та зміцнення організму у Facebook, перейдіть тут.
[1] Метаболізм палива під час голодування