Зміна дієти для схуднення; Мелані Шмалер
Як приємно, що ви вирішили зробити щось для свого здоров’я - ви втрачаєте вагу або змінюєте свій раціон харчування, або ви збираєтеся це зробити. Але, як сьогодні наука погоджується, створення та автоматизація нової (доброї) звички вимагає не лише мотивації, а й часу. І особливо в перший раз, коли формуємо нові звички, ми особливо схильні повертатися до старих зразків. Наш мозок млявий і його не можна легко «змінити».
Дуже простий і поширений приклад того, як може виглядати такий візерунок: Ви зручно сідаєте на диван перед телевізором і автоматично тягнетеся до пива чи вина та відповідного пакета чіпсів та/або солодощів. Потішне відчуття розслабленості тоді стає винагородою.
Що ми будемо робити?
Ми повинні задіяти свою підсвідомість. Це означає: спочатку ми повинні розпізнати свої моделі, а потім змінити їх.
І саме тут гіпноз використовується як інструмент у моїй практиці. Після детального анамнезу вашого "поточного стану" ваші шаблони будуть включені у ваш особистий текст гіпнозу та перепрограмовані.
Я буду працювати з вами, щоб з’ясувати, яку нову поведінку ви хочете замість своєї старої.
Тоді ви потрапите в приємний, розслаблений стан трансу (приблизно порівнянний із розслабленим сутінковим станом на порозі між пробудженням і засинанням). У цьому стані свідоме та підсвідоме контактують і працюють разом більш інтенсивно. Потім персоналізований текст пропозиції вимовляється кілька разів поспіль під час сеансу гіпнозу, після чого йде вихід, і вас обережно повертають сюди і зараз. Принаймні 3 - 5 сеансів проводяться однаково.
У своїй практиці я пропоную вам записати свій персоналізований текст гіпнозу у вигляді компакт-диска або файлу mp3 і передати вам його після наших сеансів.
Гіпноз та поради щодо харчування - корисна комбінація!
Ще одна порада: корисно отримати допомогу від професійного дієтолога, коли ви хочете схуднути або змінити свій раціон. На цьому етапі я хотів би звернути вас до моєї співпраці з Анжелою Порфіріо, радником охорони здоров’я (IHK) та цілісним дієтологом. Тоді я із задоволенням включу поняття, які вона створила, у ваш гіпноз.
Натисніть тут, щоб перейти на домашню сторінку Анжели Порфіріо:
Я пропоную тему "зниження ваги/зміна дієти" у своїй практиці у вигляді пакету:
1 х сеанс анамнезу 60 хв.
3 х сеанси гіпнозу по 90 хв.
1 x особистий текст пропозиції щодо гіпнозу у вигляді mp3-файлу