Зміна способу життя у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями - здоров’я; Кардіологія

Стратегії підвищення ефективності рекомендацій щодо модифікації поведінки:

• створення терапевтичного союзу з пацієнтом;
• складання плану зміни способу життя;
• забезпечення розуміння пацієнтом взаємозв’язку між способом життя та захворюваннями;
• отримання згоди пацієнта на необхідність зміни способу життя;
• залучення пацієнтів до виявлення факторів ризику та їх модифікації
• залучення до цих зусиль всього медичного персоналу, коли це можливо;
• допомога пацієнтам подолати бар’єри на шляху зміни способу життя;
• моніторинг прогресу змін способу життя шляхом супроводу пацієнтів - моніторингові візити;
• використання стратегій для зміцнення власних можливостей пацієнтів змінити спосіб життя.

Кинути палити

Всім курцям слід професійно заохочувати назавжди кинути палити, незалежно від їх форми.

Корисні стратегії в цьому підході:

1. Інтерв’ю: системна ідентифікація всіх курців та тих, хто збирається стати курцем.
2. Оцінка: визначення ступеня залежності пацієнта та його бажання кинути палити.
3. Порада: настійно закликайте всіх курців кинути палити.
4. Допомога: застосування стратегії, яка повинна включати поведінкове консультування, нікотинову замісну терапію та/або фармакологічне втручання.
5. Встановіть графік відстеження.

Вибір здорового харчування

Усі платформи повинні користуватися професійними рекомендаціями щодо їжі та вибору здорової дієти, пов'язаної з низьким ризиком серцево-судинних захворювань.

• риб’ячий жир та жирні кислоти омега-3 мають особливі захисні ефекти;
• дієта повинна бути різноманітною, а споживання калорій має бути скориговане таким чином, щоб забезпечити підтримку ідеальної маси тіла;
• При ізокалорійній дієті насичені жири можуть бути частково замінені вуглеводами, частково мононенасиченими жирами та поліненасиченими жирами та морськими тваринами. .
• слід заохочувати споживання таких продуктів: фруктів та овочів, зародків злаків та хліба з непросіяного борошна, нежирних продуктів, риби та нежирного м’яса;
• загальне споживання жиру не повинно перевищувати 30% від загального споживання калорій, а споживання насичених жирів не повинно перевищувати третини загального споживання жиру.

Споживання холестерину має бути нижче 30 мг/добу .
Підвищення ступеня фізичних навантажень

Всім людям слід професійно заохочувати та підтримувати підвищувати фізичну активність з обережністю до рівня, пов'язаного з найнижчим ризиком серцево-судинних захворювань. Хоча було б оптимально займатися щонайменше півгодини фізичної активності, кілька разів на тиждень, а помірні фізичні навантаження благотворно впливають на здоров’я.

Здоровим людям слід порадити вибирати приємні заняття, які відповідають їх повсякденному графіку, віддаючи перевагу фізичним вправам 30-45 хвилин, 4-5 разів на тиждень при 60-75% середнього максимального пульсу.

У пацієнтів із ССЗ рекомендації ґрунтуються на клінічному судженні, яке також повинно враховувати результат тесту на фізичне навантаження.

Інформація взята з "Європейського посібника з профілактики серцево-судинних захворювань", переклад надано Румунським товариством кардіологів (координатор: д-р І. Кульсар),

---