Змініть свій спосіб життя у місійній кампанії 150

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи користуватися цим веб-сайтом, ви погоджуєтесь на використання цих файлів cookie.

Ви можете знайти більше інформації про використання файлів cookie та як ними керувати, ознайомившись із нашою Політикою використання файлів cookie.

  • Додому
  • MISIUNEA150
    • Що таке Місія 150?
    • Ви знали, що?
    • Запишіться на Місію 150
    • Допомагайте своїм близьким
    • FAQ
  • Про гіпертригліцеридемію
    • Що таке тригліцериди?
    • Що таке HTG
    • HTG-ризики
    • Симптоми HTG
    • Змініть свій спосіб життя
    • Адекватне лікування
    • Інфографіка - ризики HTG
    • Підвищений рівень тригліцеридів - основний ризик серцевих захворювань у жінок
    • Основні причини підвищення рівня тригліцеридів в організмі
    • 4 рішення для контролю рівня тригліцеридів
  • Що говорять лікарі
    • посуд
      • Контролюйте свої тригліцериди!
      • Заходи проти серцево-судинних захворювань
      • Інсульти
      • Інфаркт міокарда
      • Див. Усі статті
    • Відео
  • Спосіб життя
    • Фізичні вправи
      • Вправа при метаболічному синдромі
      • Значення фізичних вправ для організму
      • 5 кроків
      • 5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
      • Перегляньте всю інформацію про вправи
    • їжа
      • Їжі, якої слід уникати, якщо у вас високий рівень тригліцеридів у сироватці крові
      • Що передбачає здорове харчування?
      • Хороші та погані жири
      • Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
      • Рекомендовані продукти для HTG
      • Основні помилки в їжі
      • Перегляньте всю інформацію про харчування
    • Здоров'я
      • Обчисліть свій індекс маси тіла
      • Що таке індекс маси тіла?
      • Які тести слід робити?
      • Симптоми порушення обміну речовин
      • Профілактика серцево-судинних захворювань
      • Перевірте себе!
      • Перегляньте всю інформацію про стан здоров’я
  • ДОМА
  • MISIUNEA150
    • Що таке Місія 150?
    • Ви знали, що?
    • Запишіться на Місію 150
    • Допомагайте своїм близьким
    • FAQ
  • Про гіпертригліцеридемію
    • Що таке тригліцериди?
    • Що таке HTG
    • HTG-ризики
    • Симптоми HTG
    • Змініть свій спосіб життя
    • Адекватне лікування
    • Інфографіка - ризики HTG
    • Підвищений рівень тригліцеридів - основний ризик серцевих захворювань у жінок
    • Основні причини підвищення рівня тригліцеридів в організмі
    • 4 рішення для контролю рівня тригліцеридів
  • Що говорять лікарі
    • посуд
      • Контролюйте свої тригліцериди!
      • Заходи проти серцево-судинних захворювань
      • Інсульти
      • Інфаркт міокарда
      • Див. Усі статті
    • Відео
  • Спосіб життя
    • Фізичні вправи
      • Вправа при метаболічному синдромі
      • Значення фізичних вправ для організму
      • 5 кроків
      • 5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
      • Перегляньте всю інформацію про вправи
    • їжа
      • Їжі, якої слід уникати, якщо у вас високий рівень тригліцеридів у сироватці крові
      • Що передбачає здорове харчування?
      • Хороші та погані жири
      • Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
      • Рекомендовані продукти для HTG
      • Основні помилки в їжі
      • Перегляньте всю інформацію про харчування
    • Здоров'я
      • Обчисліть свій індекс маси тіла
      • Що таке індекс маси тіла?
      • Які тести слід робити?
      • Симптоми порушення обміну речовин
      • Профілактика серцево-судинних захворювань
      • Перевірте себе!
      • Перегляньте всю інформацію про стан здоров’я

змініть

Здорове життя починається із здорового та впорядкованого способу життя.

В лікування гіпертригліцеридемії (HTG), правильний спосіб життя є важливим; Ось кілька правил, про які слід пам’ятати:

  • Уникайте або обмежуйте вживання алкоголю; містить багато цукру і може спричинити збільшення рівня тригліцеридів.
  • Збалансоване харчування повинно бути багатим на омега-3 кислоти і мононенасичені здорові жири (Овочевий)
  • Намагайтеся уникати якомога більше жири (більш конкретно такі продукти, як незбиране молоко або яєчний жовток).
  • Зберігайте свою постійно нормальна вага, без зайвих калорій.
  • Уникайте солодкі страви, мають високу калорійність і значно збільшують кількість тригліцеридів у крові.
  • 30 хвилин фізичного навантаження Щодня це сприяє зниженню рівня тригліцеридів.

Дотримуйтесь цих порад і надайте собі першу допомогу для здорового життя!

Мені загрожує гіпертригліцеридемія (HTG)?

Ви помітили, що ваша вага перевищила допустимі показники або ви вже розвинули певний ступінь ожиріння?

Спосіб життя

Багато людей не знають про ризик зайвих кілограмів.