Змініть свій спосіб життя
Бути батьками - це великий виклик! Це також новий ритм життя, який слід синхронізувати зі світом праці. Готовий зробити стрибок?
Будь то прибуття дитини, новий вибір способу життя, повернення до роботи, одинокий батько тощо - ці нові способи життя вимагають переоцінки вашого темпу та професійних та особистих цілей. Перш ніж знайти ідеальний сценарій для себе, вам слід відкрити цілий новий світ. Деякі відкривають це з великим задоволенням, тоді як для інших подорож трохи хаотичніша! Існує стільки способів досягти рівноваги між роботою та сім’єю, скільки людей. Зазвичай прослуховування нашого маленького внутрішнього голосу багато в чому керує нами. Для того, щоб насолоджуватися кожною миттю нової пригоди, ось кілька ідей, які слід кипіти.
Змініть свій спосіб життя = Вийдіть із зони комфорту та приймайте виклики
Яка захоплююча тема для тренера! Це один з найважливіших інгредієнтів досягнення мети. Щоб досягти успіху, знати, як вийти зі своєї зони комфорту та приймати виклики, обов’язково! Певні умови можуть полегшити проходження: знати причину зміни, визначити бажаний результат та знати, що робити для його здійснення. Тренер використовує прохання підтримати вас на кожному кроці змін.
Як вийти зі своєї зони комфорту та відповісти на виклики?
- Стрибніть обома ногами до місця призначення, куди хочете поїхати.
- Націльтесь високо. Той, хто просувається до того, що хоче, йому це вдається.
- Візуалізуйте результат, якого потрібно досягти, і зосереджуйтесь на своїй меті.
- Повністю віддатися невідомому.
- Підтримуйте рівень енергії високим, щоб уникнути повернення до звичної зони комфорту.
- Залишайтеся гнучкими, стежачи за своєю метою. Перший обраний шлях не завжди той, який призведе до успіху.
- Довіряй собі. Ми не наважуємось на те, що важкі речі є, а тому, що ми не наважуємося, що вони важкі.
- Перестаньте задавати собі питання. Той, хто знесилений у мисленні, вже не має сили діяти.
- Зробіть власні прохання, якщо вас не супроводжує тренер.
Ці кілька питань тренера також можуть допомогти вам вийти із зони комфорту:
- Що зробило б ситуацію безпечнішою?
- Що принесло б справжнє задоволення?
- Що потрібно знати, щоб рухатися вперед цим шляхом?
Вийшовши із зони комфорту, як залишатися вірним своєму життєвому вибору?
- Вживайте дій, які наближають вас до бажаного, ніколи не дійте назад.
- Прийміть свої обмеження, поважайте їх і повідомте їм про це.
- Власний вибір, який ти робиш: якщо ти хороший, не почувайся винним! Важливо любити те, що ти робиш, і поважати свій життєвий вибір.
- Переконайтеся, що ваш новий спосіб життя відповідає бажанням серця. Якщо ні (наприклад під час розставання), зосередьтесь лише на красивих сторонах. Раціональний вибір ("У мене немає вибору!") Не витримуйте довго.
- Не робіть це все одночасно. Ви повинні вибрати і бути комфортними у своєму виборі в той момент, коли він з’явиться, на роботі чи вдома.
- Не варто занадто зупинятися на всіх порадах різних фахівців. Навіть якщо вони корисні, більше довіряйте своїй інтуїції: вона направить вас на правильний шлях.
- Відпустіть. Наприклад, якщо люди, які приходять до вас у гості, звертають увагу лише на лежачі навколо і пил іграшки, не запрошуйте їх знову, вони не розуміють вашої реальності. Не намагайтеся вести будинок так само добре, як до того, як у вас народилися діти!
Зміна способу життя може пережити цілий спектр емоцій. Вважайте цей перехідний період плацдармом, який змінить ваші стосунки з балансом між роботою та сім’єю. Йдеться про те, щоб дати волю своєму творчому мисленню, щоб використовувати обмеження, пережиті як подорож до чогось, чого ти хочеш глибоко в собі.
Початок роботи - це половина дії. Досягнення своєї мети відбуватиметься крок за кроком, як у плавності, так і у викликах, що попереду. У будь-якій ситуації зробити перший крок найважче. Щоб ваша мотивація не виходила за межі зони комфорту, важливо визнати ваш прогрес. Усвідомлюйте кожен свій крок і святкуйте кожен свій успіх! Я піднімаю келих до вашого успіху!
Клауді Арсено була професійним тренером з питань балансу між роботою та сім'єю, вона є автором книги "Баланс між роботою та сім'єю: пошук вашого рахунку та вашого щастя", а також засновниця Кооперативу Cercle des supermamans.