Змішані додаткові терапії - лікування депресії
ДОДАТКОВА ТЕРАПІЯ, АЛЬТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА
Лікування депресії
Дослідження показали, що настоянки та препарати мають однаковий клінічний ефект при лікуванні депресії. Хорошим засобом від депресії є звіробій. Німецька комісія з емонографії встановила, що настоянка звіробою не має протипоказань для вагітних та жінок, які годують груддю, тому немає причин не вживати її у цей період. Але аюрведична медицина віддає перевагу іншим засобам, щоб уникнути взаємодії звіробою і імунодепресантів, деяких ліків від СНІДу або пероральних протизаплідних таблеток. Здається, це триває 8-10 тижнів, поки ви не відчуєте чудодійну користь рослини. Це важливий фактор природної медицини, оскільки ці рослини є такими ж ефективними, як і ліки. Бувають випадки, коли результати можна побачити через 4–6 тижнів із дуже незначними проблемами, і ті були незначними...
Себастьян Кнайп (пастор і лікар) назвав звіробій "парфумом".
Люди з депресією мають низький рівень фолієвої кислоти, що з часом призводить до зниження секреції серотоніну. Серотонін отримують із триптофану (незамінної амінокислоти), який міститься в деяких продуктах харчування, таких як нут, овес, банани, зневоднені фініки, сир, йогурт, м’ясо та риба. Простим способом засвоєння триптофану є 5-HTP із насіння грифонії симпліцифолії. Кілька досліджень показують, що 5-HTP ефективний при сезонній депресії, також відомій як "зимова меланхолія". Правильна доза 5-HTP становить 50-100 мг/добу, але пов'язана з правильним харчуванням або іншими травами та доповнена природними антидепресантами. Дослідження показують, що все, що ми робимо для підвищення самооцінки, також підвищує рівень серотоніну.
Фарби для хорошого настрою:
Алопатична медицина лікує симптоми, аюрведа - все тіло і причину захворювання. Лікування проводиться у формі чаїв, капсул, настоянок та інших природних засобів. Але я рекомендую комбінацію настоянок, яку ви можете придбати в магазинах або замовити в Інтернеті на спеціалізованих сайтах, а приготування дуже просте:
- ми починаємо з настоянки Ашваганди (або індійського женьшеню) - 85 мл
- Настоянка вівса - 60 мл. Якщо у вас алергія на овес або клейковину, не хвилюйтеся, оскільки білки не впливають на настоянку, і в цій суміші та у встановленій кількості вона не вважається алергенною. Вівсяна настоянка - чудовий релаксант, але овес потрібно збирати, коли він наповнений соком (якщо ви готуєте настоянку самостійно).
- Настоянка ісопу - 60 мл. Це одна з перших виявлених лікарських рослин, але якою останнім часом нехтують.
- Настоянка гінкго білоба - 40 мл. Гінкго білоба призначений не тільки для стимулювання пам’яті (хоча це вітається в депресивних станах, але він також стимулює кровообіг та оксигенує мозок). Це також розслаблює нервову систему.
- Настоянка розмарину. Покращує травлення та дозволяє засвоювати ці настоянки. Він також спалює жири в крові, холестерин.
Перелийте суміш у темну пляшку (синю або коричневу). Вагітним жінкам можна приймати настоянку Гінкго без колхіцину (алкалоїд із групи похідних трополону), хоча у разі вагітності та депресії я б повністю відмовився від Гінкго, замінивши цю частину рецепту на Вівсяну настоянку. Візьміть столову ложку цієї настоянки, добре перемішавши, на 250 мл склянку води і споживайте. Настоянка набагато концентрованіша, ніж чай. Його вживають після їжі, чотири рази на день, максимум 4 тижні.
Одним із перших кроків до позбавлення від депресії є прийняття правди. Це не провал визнати депресію і вирішити вжити заходів. Якщо у вас депресія і ви хочете вжити заходів, спробуйте процедури, про які ми говорили. Спробуйте прості речі, наприклад, одягнутись у червоний або синій колір, адже це кольори, що приносять гарний настрій. Це може звучати поверхнево, але такі маленькі зміни роблять все. Прогулянки на природі особливо корисні для психоемоційного балансу. І не забувайте, що є люди в гіршому стані, ніж ви, які були врятовані природним шляхом.