Зміст курсу - фітнес-курси в Soulplus

Тут ви знайдете огляд змісту нашого курсу:

курсу

Підібрати баланс

deepWORK TM - новий унікальний вимір функціонального навчання

DeepWORK ™ - це спортивна, легка, напружена, унікальна і в той же час дуже відмінна від усіх відомих програм - тренування, що складається з п’яти елементів і наповнена енергією! DeepWORK ™ підпорядковується закону Інь та Ян і поєднує психічні та фізичні протилежності функціонального тренування.

DeepWORK ™ - бойовик серед релаксаційних смужок. Завдяки функціональним вправам для всього тіла, які складаються з почергового тримання та відпускання, глибоко лежачі м’язи набувають форми, а спалювання жиру в самому розпалі. Курс супроводжується хаус-музикою, яка допомагає вам відпустити і наполегливо.

DeepWORK ™ підходить для всіх, хто любить Йогу та Ко. занадто нудно, але хто шукає курс, який би їх знизив і поліпшив гнучкість.

Зумба

Танцюй себе в формі - танцювальна зарядка з цікавим фактором. Тут вам не потрібен будь-який танцювальний досвід, адже в Zumba основи латиноамериканських танців - це досвід для кожного. Переконайтесь у новій фітнес-сенсації, адже ви також можете багато зробити для своєї фігури під час танців. Ви можете зайти в будь-який час.

Розслаблення

SoulPlus доставить вас у фантастичну подорож. Після програми розтягування та розслаблення порядок дня - це чисте розслаблення. Світло і аромат підтримують нашу невимушену атмосферу. На пляжі, біля моря, острова або ми проведемо вас через східний ринок з різними екзотичними запахами.

Функціональна придатність

Функціональний фітнес переслідує здорову та цілісну концепцію тренувань. Тут форми фізичних вправ є переважно "функціональними", і в першу чергу тренуються "повсякденні м'язи", тобто ті групи м'язів, які найбільше використовуються протягом дня. Основна увага приділяється поєднанню різних груп м’язів при виконанні вправи в русі. Функціональний фітнес включає прості вправи з високою ефективністю, а також приносить задоволення.

Загальна потужність шлунка/шість пакетів

Тут вас чекають цілеспрямовані вправи для м’язів живота. Щоб не тренуватися однобічно, цей курс також підкреслює стабілізацію спини. Посилюючи шість пакетів, ваш шлунок підтримується і просувається в динамічних рухах. 15 важких хвилин.

Пілатес

Пілатес - це м’яке систематичне тренування для всього тіла, яке включає силові вправи, розтяжку та свідоме дихання і призначене для забезпечення правильної та здорової постави. Це сприяє усвідомленню та відчуттю тіла, водночас це оздоровча програма для тіла та духу. Всі рухи здійснюються повільно і плавно, що щадно впливає на м’язи і суглоби.

Пілатес/назад

Цілеспрямоване тренування спини у зв’язку з філософією пілатесу.

Динамічний пілатес

Динамічний пілатес відрізняється від багатьох інших програм пілатесу та йоги. Завдяки поєднанню вправ на розтяжку та зміцнення учасник отримує підвищену свідомість тіла. Всі м’язи ефективно зміцнюються, а розум розслаблений. Динамічний пілатес практичний для всіх і пропонує різні рівні складності!

Ноги, сідниці та верхня частина тіла мають форму, а результатом є різноманітне тренування всього тіла.

Таджі з елементами Ци Гун

Чи означає свідоме поводження з життєвими енергіями (Ци) вправи "стоячи-

ходьба-сидячи-лежачи "підтримують різні методи лікування

(Високий кров'яний тиск, ревматизм, серцево-судинні захворювання та ін.), Мають ефект

регулюючи та розслабляючи всю нервову систему людини,

сприяти мобільності та підтримувати концентрацію .

Компас пристрою

У невеликій групі наші учасники знайомляться з новими вправами, розробкою вправ або останніми порадами щодо тренувань. Ми тренуємось разом на різних станціях - на силових тренажерах, з безкоштовними вправами або з власною вагою тіла. Заходьте і насолоджуйтесь новим виміром навчання.

Навчальний табір

Екстравагантний та ефективний курс спалювання жиру із поєднанням інтервальних та основних тренувань. Ми багато працюємо з власною вагою тіла, враховуючи принципи підготовки науки. Ми йдемо до ваших меж! Веселіться з нашими інструкторами з тренувань.

FitBo

Суміш кікбо. і боксерські ходи. Тренування всього тіла з великою кількістю розваг та різноманітними тренуваннями. Витривалість, сила, швидкість, координація та гнучкість чудово вдосконалюються та тренуються.

йога

Йога - це приблизно 2000-річне вчення, яке розвивалося в Індії протягом тисячоліть. Йога повинна допомогти людям до єдності та дати їм змогу контролювати свої рушійні сили. Вправи йоги дотримуються цілісного підходу, який спрямований на приведення тіла, розуму та душі в гармонію - тренуються сила, гнучкість, почуття рівноваги та витримка м’язів.

Йога/назад

Поєднання рухів йоги та вправ на спині пропонує врівноважувальне тренування для тіла та душі.

Насос SoulPlus

За допомогою штанги для зміцнення всього організму. Ви тренуєте всі основні групи м’язів протягом 60 хвилин. Окрім того, інструктори, що стимулюють музику та мотивують, забезпечують необхідний стимул. Вільно вибирається вага дозволяє кожному досягти власних меж і тренуватися на найвищому рівні продуктивності!

Тренування тіла

Ви можете розраховувати на різноманітне тренування, яке зміцнює витривалість м’язів і наближає мрію про пляжну фігуру. Тренування для всього тіла з фіксованим компонентом для м’язів живота та спини. Координація, мобілізація та розтягування завершують курс курсу.

Укладання тіла

У стилі кузова ми пропонуємо індивідуальну комбінацію

  • Тренінг силової витривалості, призначений для поліпшення загальної фізичної форми.
  • Тренування серцево-судинної системи, що покращує ваш стан і тим самим активізує ваш жировий обмін.
  • Силові тренування, що формують необхідну м’язову масу, яка надає нам достатню стійкість і привабливу форму тіла.

На курсах іноді використовують такі допоміжні засоби, як трубки, степери та гантелі.

Лижна гімнастика (знову з зими)

Наше тренування для всіх снігових зайчиків! Ми покажемо вам, як підготуватися до безпечних гірських схилів за допомогою сучасної лижної гімнастики. Необхідна порція сили та координації приносить вам правильний рівень підготовленості до гір.

Спина підходить

Біль у спині є поширеним захворюванням номер 1. Більшість проблем із спиною можна прослідкувати через відсутність фізичних вправ. На цьому курсі ви можете розраховувати на мобілізуючий тренінг для розтяжки та зняття тиску, а також зміцнення спини, з метою запобігання болю та полегшення наявних симптомів.

Спалювач жиру

Цілеспрямований тренінг на витривалість в ідеальній зоні спалювання жиру. Цей курс не тільки стимулює окислення жиру, але і покращує роботу серцево-судинної системи.

Знайдено швидко

  • Концепція догляду
  • філософія
  • Місцезнаходження
  • години роботи
  • Студійні зображення
  • Віртуальний тур
  • Біосауна
  • Гігієнічні вимоги Soulplus GmbH

У вас є які-небудь питання? Ви хотіли б знати більше?
Тоді зателефонуйте нам або напишіть нам електронного листа!