Значення глюкози в крові для здорових людей та діабетиків
Наскільки нормальним є рівень цукру в крові у здорових дорослих? А як щодо діабетиків? Рівень глюкози в крові відрізняється залежно від багатьох параметрів, інформує Ehealth.ro. Виміряний вранці натщесерце, нормальний рівень цукру в крові (рівень цукру в крові) становить від 70 до 100 мг/дл у здорової людини. Через дві години після їжі нормальний рівень цукру в крові (у здорової людини) повинен бути нижче 140 мг/дл. Протягом дня рівень цукру в крові завжди буде нижчим перед їжею, коли шлунок порожній, але навіть у цьому випадку значення можуть відрізнятися від однієї людини до іншої: одна доросла людина може мати 60 мг/дл, а інша 90/дл, обидва цілком здорові.
Наскільки нормальним є рівень цукру в крові?
Тому, як правило, у здорової людини, яка не страждає на діабет, норма глюкози в крові становить 70-100 мг/дл (міліграмів на децилітр), вимірювана вранці натщесерце. Зазвичай після їжі рівень цукру в крові підвищується максимум до 140 мг/дл, а приблизно через дві години він знову опускається нижче 100. Рівень цукру в крові можна виміряти за допомогою цифрового глюкометра.
Значення глюкози в крові, яке не опускається нижче 125 мг/дл, вважається гіперглікемією, тобто діабетом. Навпаки, занадто низьке значення (нижче 70 мг/дл) означає гіпоглікемію, яка зазвичай проявляється відчуттям слабкості, раптового голоду, запаморочення, тремору або навіть непритомності.
Скільки нормальний рівень цукру в крові для людей з діабетом
У діабетиків встановлення рівня цукру в крові є набагато складнішим процесом. Правильний та послідовний контроль рівня цукру в крові є важливим для людей, які страждають на діабет. У разі дуже високого підвищення рівня цукру в крові, якщо ви не втручаєтесь швидко за допомогою ліків, пацієнт може зазнати серйозних ускладнень.
У людей, які страждають на діабет, підшлункова залоза більше не виробляє ту кількість інсуліну, яка необхідна для регулювання рівня цукру в крові. Тому хворим на цукровий діабет потрібні ін’єкції інсуліну і вони повинні постійно контролювати кількість цукру в своєму раціоні. Збалансоване харчування важливо для діабетика, тим більше, що пацієнт повинен дотримуватися суворих правил.
Яких продуктів слід уникати, якщо у вас діабет
Людям із діабетом заборонено вживати такі продукти:
Солодкі соки (включаючи лимонад або натуральні соки, що містять цукор):
Трансжири (маргарин, шоколадний крем, булочки, кондитерські вироби, напівфабрикати);
Рис, макарони та білий хліб (його потрібно замінити продуктами з цільного борошна, багатими клітковиною та коричневим рисом);
Фруктовий йогурт (містить багато цукру);
Підсолоджені крупи;
Солодкі напої на основі кави (наприклад, капучино - але можна вживати каву без цукру);
Мед, сироп агави та інші підсолоджувачі;
Сухофрукти (з високим вмістом цукру);
Снаксурі;
Картопля фрі.
Цукор у крові до і після їжі у діабетиків
Для діабетиків дуже важливо знати, наскільки різниться рівень цукру в крові до і після їжі. Таким чином, якщо спочатку рівень цукру в крові становив 150 мг/дл, а після їжі він збільшується до 200 мг/дл, то еволюцію можна вважати нормальною. Однак лікарі рекомендують підтримувати рівень цукру в крові нижче 180 мг/дл навіть після їжі.
Є люди з діабетом, які хоч і мають дуже високий рівень цукру в крові, але не розвивають конкретних ускладнень захворювання і не відчувають цього. Є також пацієнти, які хоч і мають рівень цукру в крові, який лише трохи перевищує норму, почувається дуже погано, має ускладнення і потребує досить агресивного лікування.
Перед їжею рівень цукру в крові діабетика становить від 70 до 130 мг/дл, а через одну-дві години після їжі він повинен бути нижче 180. Крім того, якщо він лікується інсуліном, перед фізичними вправами, рівень глюкози в крові повинен бути не менше 100 мг/дл. Перед сном нормальний рівень цукру в крові діабетика досягає 100-140 мг/дл.