Значення крові - TofuFamily
Чи слід у веганів чи вегетаріанців час від часу забирати кров і перевіряти, чи все в порядку? Я думаю: чому б і ні? Особливо для дітей здоровий ріст багато в чому залежить від належного догляду. Має сенс перевірити, наскільки справді доглянута дитина. Це жодним чином не означає, що веганська дієта настільки дефіцитна, що потребує постійного контролю. Безперечно одне: «Добре сплановане веганське та інші форми вегетаріанського харчування підходять для всіх фаз життєвого циклу, включаючи вагітність, годування груддю, раннє та пізніше дитинство та підлітковий вік». Але лише тому, що більшість всеїдних (тобто людей, які також їдять м’ясо та продукти тваринного походження ) не регулярно ретельно обстежуються, це не означає, що вони живуть здоровіше, і це не є підставою для цього. Зрештою, я не хочу, щоб моя дитина була такою здоровою, як «нормальні» всеїдні діти, а щоб була здоровішою!
Навіщо і коли тестувати?
Причин для обстеження показників крові може бути безліч: Звичайно, обстеження призначається у випадках таких показників, як стійка втома, підвищена схильність до інфекцій, погане загоєння ран або тривала відсутність апетиту. Але навіть при дуже нечистій невизначеності, аналіз крові може дати вам впевненість, що вегетаріанська або веганська дієта можлива, здійсненна та корисна для всієї родини. Стурбованих та критичних родичів також можна заспокоїти хорошими показниками крові.
Зокрема, у перші кілька років переходу на веганську дієту може бути корисним аналіз крові один-два рази на рік - з більш тривалим досвідом, більшою безпекою та стабільним здоров’ям інтервали згодом можуть скорочуватися.
Не забудьте надіслати вам результати, навіть якщо все в порядку! Це означає, що ви можете стежити за своїми цінностями самостійно і згодом порівняти їх із останніми результатами.
Які значення та витрати
Огляди на вагітність, як правило, є рутинними та плановими дослідженнями крові. Багато лікарів обчислюють показники крові у вагітних жінок або дітей, які виходять за межі спектру малого чи великого рівня крові, і тому належать до індивідуальних медичних служб (IGeL), і тому їх повинен оплачувати сам пацієнт. Деякі лікарі не можуть або не хочуть цього робити, і тоді вам доведеться очікувати витрат. Приватно застрахованим особам слід уточнити у своєї страхової компанії, які експертизи вони будуть проводити - ціни відрізняються від зазначених нижче.
Найбільш важливими значеннями є вітамін В12, залізо, кальцій і вітамін D, і вони перевіряються наступним чином:
Вітамін В12/гомоцистеїн/метилмалонова кислота:
Вітамін B12 є єдиним по-справжньому важливим елементом харчування у веганському харчуванні. Але це не має значення, адже доповнювати їх легко. З іншого боку, тестування може бути складним: звичайний тест на сироватку вітаміну В12 не обов'язково дає об'єктивне твердження про те, наскільки добре ви забезпечені вітаміном В12, оскільки він також "тестує" аналоги В12 у крові, щоб він міг бути тест на сироватку крові показує хороше значення B12, але насправді спостерігається дефіцит активного B12. Більш надійним є дослідження рівня гомоцистеїну (приблизно 33 євро) або метилмалонової кислоти (приблизно 52 євро) - у разі дефіциту В12 ці два значення збільшуються. Метилмалонова кислота (MMS) також може бути досліджена в сечі (за ту ж ціну). До речі, на вегетаріанців, які рідко вживають продукти тваринного походження, також може впливати недостатнє надходження вітаміну В12.
Феритин:
Вивчивши рівень феритину, ви дізнаєтесь, наскільки заповнений ваш запас заліза. Ви там трохи менше 15 євро.
Лужна фосфатаза:
Лужна фосфатаза - це фермент, який ви перевірили, якщо хочете точно знати, як працює ваш баланс кальцію. Значення кальцію саме по собі може ввести в оману: Ваш організм зазвичай гарантує, що рівень кальцію в крові залишається постійним - при необхідності він захоплює кальцій з кісток. Рівень лужної фосфатази є більш інформативним. Коштуючи трохи більше двох євро, цей тест досить дешевий.
Вітамін D:
Якщо ви хочете перевірити статус вітаміну D, важливо включити специфікацію "25 Hydroxi". У зв'язку з вітаміном D є ще одне значення, яке в іншому випадку досліджувалося б у багатьох випадках і зробило б все це дорожчим. Випробування гідрокси-тесту на вітамін D 25 коштує близько 19 євро.
Вегани, як правило, менш забезпечені цинком, ніж всеїдні, але їм цього не потрібно. Якщо ви хочете точно знати, це коштуватиме вам трохи більше п’яти євро.
Йод схожий на вітамін D - вони є лише особливою веганською проблемою в обмеженій мірі, оскільки дефіцит вітаміну D та йоду широко поширений серед німецького населення. Однак хороший запас йоду необхідний під час вагітності, і люди з проблемами щитовидної залози також повинні стежити за рівнем йоду. Доступна приблизно за 52 євро.
Великий профіль жирних кислот:
Інформацію про те, наскільки ефективно працює жирних кислот омега-3, можна отримати з великого профілю жирних кислот. Це недешево - 48 євро. Найкраще заздалегідь уточнити по телефону, чи пропонує практика цього лікаря практика, оскільки вона, як правило, не входить до звичайних тестових листів лабораторій.
Полегшити біль
Ідея взяти кров у власної дитини викликає дискомфорт у багатьох батьків: Іноді доводиться утримувати дитину, що, безумовно, є фізичним нападом; часто процедура пов’язана з плачем. Тут допомагає спокій батьків: коли у мене забирається кров у дитини, дитина не тільки отримує рятувальні краплі, але й беру їх - щоб заспокоїти нерви всіх причетних. Тому що, якщо ви абсолютно чесні: ідея голки в руці, як правило, набагато болючіша за справжню голку в руці. Іноді це також допомагає викликати у дитини цікавість до цього надзвичайного досвіду і, наприклад, підрахувати краплі крові, що виходять із канюлі.
Однак, конкретно, крем Emla також можна використовувати: цей оніміючий крем доступний у тюбику або у вигляді пластиру. У маленьких дітей крем або пластир слід наносити на область, де буде забиратися кров, принаймні за одну годину до забору крові. Emla можна придбати лише в аптеці, але не вимагає рецепта - лікарські кабінети рідко надають крем або пластир. Найкраще - заздалегідь обговорити з педіатром, як і де слід брати кров, щоб ви та ваша дитина могли підготуватися. Я не знаю, чи Емла є веганкою.
Застереження: Ця стаття не замінює медичну консультацію! Найкраще отримати детальну консультацію у лікаря.