Значення ожиріння - GRIN
Презентація/есе (шкільний) 2000 3 сторінки
Зразок для читання
Ожиріння
Ожиріння - це фізичний стан, при якому надто багато жиру зберігається в жировій тканині під шкірою та в інших органах (включаючи м’язи). Зазвичай він становить близько 25 відсотків маси тіла у жінок та 15 відсотків у чоловіків.
Оскільки організм може отримати приблизно вдвічі більше енергії з жиру, ніж із такою ж кількістю вуглеводів або білків, таким чином він зберігає енергію для подальшого використання. Однак якщо кількість відкладеного жиру занадто велика, це завдає шкоди здоров’ю. Аналіз страхових даних показав, що люди, які мають 30 і більше відсотків ваги, мають значно вищий ризик захворювань, особливо діабету, серцево-судинних захворювань та захворювань жовчного міхура, а також артриту; ускладнення також частіші під час операцій. Ожиріння виникає, коли ви приймаєте з їжею більше енергії, ніж витрачаєте на фізичні навантаження. Як було показано в наукових дослідженнях, люди, що страждають нормальною вагою, і іноді балуються, але люди з нормальною вагою згодом їдять менше, щоб компенсувати це, а люди з надмірною вагою - ні. Окрім переїдання, занадто мало фізичних вправ може призвести до ожиріння, особливо якщо ви сідаєте або якщо ви прикуті до ліжка.
Багато методів зменшення маси тіла були випробувані у людей із зайвою вагою, але всі вони мали обмежений успіх. Пропагується багато складних дієт для схуднення, але немає наукових доказів того, що вони мають тривалий вплив на людей з надмірною вагою.
Оскільки ожиріння, як видається, є наслідком ненормальних харчових звичок, багато поведінки вважають особливо ефективним контрзаходом. При такому типі терапії людей вчать їсти лише у певний час доби або в певних місцях, їсти повільно та вести письмовий запис кожного прийому їжі. Але лише близько 15 відсотків людей, які отримують лікування за цією методикою, значно худнуть і зберігають нижчу вагу принаймні протягом року.
Ожиріння є результатом підвищеного споживання енергії через їжу. Це призводить до збільшення енергетичних запасів організму у вигляді жиру. Нормальна вага перевищується приблизно на 20-30%. Проблематично говорити про ожиріння лише на основі ваги тіла; особливо важливо включати суб’єктивні почуття та переживання постраждалих.
Розуміння та значення
Жінка, яка харчується компульсивно, не може володіти тим, що їсть. Вона все пожирає, швидко і ретельно і з почуттям сумління. І завжди є відчуття, що цього було недостатньо. Багато жінок відчувають, що коли їдять із задоволенням і дуже свідомо, вони, як правило, почуваються ситими.
Їжа - це мучительне та винне діяння для наркоманів. Все обертається навколо того, щоб їсти, а не їсти, і все ж постраждалі жінки їдять у будь-який можливий час доби і ночі, але вони обережні та дотримуються дієти до сторонніх. Товсті жінки приховують свою тягу, свої апетити. Вони часто використовують всілякі хитрощі, щоб контролювати себе або не давати їсти. Оскільки їжа має магічну привабливість, якій ви не можете протистояти. Багато прикладів показують, що навіть з усіма зусиллями взяти під контроль харчову залежність не так просто. Просто їсти менше не можна.
Перш ніж жінка зможе позбутися своєї харчової залежності, їй потрібно з’ясувати, що для неї означає жирність. Якщо вона зрозуміє, чим жировий шар їй корисний, вона може відмовитись від своєї харчової поведінки, а також почуватись добре при меншій вазі, оскільки їй більше не потрібна її повнота. Оскільки товстість у нашому суспільстві оцінюється настільки негативно, багатьом може бути важко зрозуміти, що хтось хотів би бути товстим або повинен бути ситим.
Харчову залежність можна також розуміти як активний опір соціальним нормам і правилам. Проти скромності та відсутності потреб жінки (мати завжди їсть останньою та тим, що залишилося) та проти поверхневих ідеалів краси, які від неї вимагають.
Ваш власний жировий прошарок також може стати сховищем для всього гніву, який стримується, для потреб, які не проживаються, для приборканої жадоби до життя і жадібності, бажання, про яке слід піклуватися, і багато іншого.
Наступні поради виявились корисними для конкретного поводження з їжею.
1. Розірвати порочне коло посту-їжі-посту.
2. Сенсибілізація до почуття голоду: їжа не заборонена, їсти все слід повільно та із задоволенням.
3. Зменшити почуття провини,
4. Тренуйте свій внутрішній голос тому, що ви хочете. Відчуйте ситість і голод. Дозвіл залишати їжу стоячи.
Ніяких нових норм та стандартів, але саморефлексія.
"Їжа не може усунути почуття; вона не може зробити нічого кращим, вона не може заповнити внутрішню порожнечу".
У переважній більшості випадків ожиріння пов’язане зі значним надмірною вагою. Вроджений, низький обмін речовин, переїдання, нездорова дієта та відсутність фізичних вправ зазвичай призводять до ожиріння. Для підтримки фізичної форми тіла буде достатньо півгодини фізичних вправ на день. Повні люди будуть щасливі лише тоді, коли їдять. Ця причина часто призводить до дитинства:
Наприклад, батьки втішають, винагороджують та відволікають свою дитину їжею. Інші причини: розлад, нудьга, горе і стрес. Якщо у вас дуже велика вага, ризики такі:
- підвищення артеріального тиску
- підвищений рівень цукру та холестерину в крові
- Інфаркти
- та пошкодження суглобів