Демі Ловато Ні напруженої роботи, ні виграшу
Демі Ловато Без старанності, без вигоди
22-річна Демі Ловато регулярно оновлює режим тренувань під час гастролей.
Американська співачка ("Серцевий напад") відома своєю топ-фігурою і любить демонструвати свої вигини на сцені у гарячих вбраннях. У минулому вона розповідала про свою боротьбу зі своїм розладом харчової поведінки, і зараз їй подобається здорове ставлення до їжі та фізичних вправ. "Зараз я в турі, тому я змінила свій розпорядок дня; виступи та поїздки означають, що мені доводиться втискатися в тренування, коли знаходжу час - я не знайома з нічними кардіотренуваннями", - сміялася вона журнал "Здоров'я жінок". "Я займаюся шістьма днями на тиждень із вихідним днем. Це багато, але це справді допомагає моєму настрою - я чудово себе почуваю, коли тренуюся. Мій план тренувань включає одне кардіо заняття, яке я роблю п’ять разів на тиждень: Спінінг та інтервальне тренування, біг та ходьба ".
У рамках статті музикант написала харчовий щоденник, який показав, що в її раціоні багато лосося, багатого омега-3, та індички, багатої білками.
Коли Демі не тренується, конферансьє підтримує її тіло в формі за допомогою інших легких вправ. "Я не відпочиваю на досягнутому - навіть у вихідний день. Мені дуже подобається бути активним, наприклад, займатися йогою або просто гуляти. Це допомагає зосереджуватись на тому, як я хочу, щоб моє тіло було". Далі вона пояснила: "Функціональні тренування - це головне для мого тіла. Мої живі шоу дійсно енергійні, тому я намагаюся тренувати своє тіло для танцю та фізичних елементів свого виступу - це набагато складніше, ніж здається!"
Здається, вся робота того вартий - Демі Ловато виглядає фантастично.